99问答网
所有问题
当前搜索:
别让情绪毁了
心理学:学会控制情绪,
别让情绪毁了
自己的人生
答:
意识情绪: 首先要学会意识到自己的情绪,了解你当前的情绪状态是愤怒、焦虑还是沮丧等。情绪观察者: 将自己当作情绪的观察者,从旁观的角度审视情绪,
不要让情绪
控制你的行为。深呼吸与冥想: 学习深呼吸和冥想等放松技巧,可以帮助你平复情绪,减轻紧张感。积极思考: 将注意力放在积极的方面,培养乐观...
关于野马效应?
答:
不要让情绪毁掉
你的人生。什么是野马效应?你是不是会因为一些生活中不如意的小事而产生一些负面情绪:生气、焦虑、沮丧、压力、委屈...这就是掉入了“野马效应"的漩涡。心理学中的野马效应,讲的是在非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,经常在野马身上吸血。野马由于愤怒,不断的狂奔,最后力竭,而死。事实...
野马效应
不要让情绪毁了
你的一生
答:
野马效应:乳腺增生元凶之一,就是负面
情绪
失调 你是否会因为生活中的一些小事而产生这些负面情绪?紧张,沮丧,愤怒,痛苦,抑郁,焦虑,这就是掉入了"野马效应"旋涡.什么是野马效应?吸血蝙蝠吸取野马的血液为食,但所吸取的血液却很少,远远不会致使野马死去,可野马最后去死了。究其原因,每当有蝙蝠在野马身...
唤醒情商,
别让情绪
化
毁了
你
答:
第一,给我们的负面
情绪
命名。比如给一种负面情绪命名为温柔,当我们有这种负面的情绪时候,就可以说,哎呀,温柔又来了。人就会不自觉的柔软下来。给情绪命名我们将发现一个令人惊讶的事实,没有一种情绪的亢奋状态能够持续很久,最多持续15到30秒,然后就会被其他的情绪所取代。第二步,接纳我们的负...
夫妻吵架不能说的话
别让情绪毁了
人生
答:
夫妻吵架不能说的话
别让情绪毁了
人生 一位同学说起一对夫妻,不知道因何原因在高速行驶的汽车内吵了起来,年轻的妻子忍不住心中的怒火,冲口对驾车的丈夫吼道:“你死去吧!”怒气冲天的丈夫看着妻子一眼,什么也没说,借着饭后的一股酒劲,一打方向盘,冲向迎面驶过来的一辆大货车。惨剧发生了...
别让
坏
情绪毁了
你作者简介
答:
唐登华,作为北京大学临床心理中心的执行主任,他在心理健康领域拥有丰富的经验和深厚的学术背景。他在多个专业委员会中担任要职,如中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会的副主任委员,以及中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会和中国心理学会医学心理专业委员会的委员。此外,他还积极参与教育界的...
别让情绪
化
毁了
你
答:
练习形成习惯,通过这个方法可以找到自己常见的
情绪
弱点2、控制自己的情绪(强迫自己冷静)·暗示、转移注意法:当你察觉到自己的情绪非常激动,眼看控制不住时,马上用言语暗示自己,如"
不要
做冲动的牺牲品","过一会儿再来应付这件事","没什么大不了的"等;或转而去做一些简单的事情,或去一个安静...
别让
你的
情绪毁掉
一个孩子
答:
别让
你的
情绪毁掉
一个孩子 毁掉一个孩子:只需要一个悠闲的爸爸 和一个焦虑的妈妈 在有孩于之后,父母的思爱特别明显的体现在带娃方面。夫妻共同倾注爱和时间,照顾好孩子特别是爸爸主动分担照顾孩子的责任会是这个阶段家庭幸福的秘诀。爸爸乐意参与到家庭事务中给妈妈足够的支持,妈妈自然不会那么焦虑不安。妈妈情绪平和...
《
别让
坏
情绪毁了
你的人生》读书笔记
答:
《
别让
坏
情绪毁了
你的人生》思远著 2021.3.13—3.20 1.接纳自己的平凡和不完美。即使不健身不读书,也能觉得快乐。2.别给你的爱情上保险。爱情分为迷恋期、依赖期。不要在爱情里为了讨好对方而小心翼翼,展现出一个假我,这样可能进入稳定期后会出现问题。要学着相信自己,也相信别人。3. 不要...
别让
心态
毁了
你,受益一生的
情绪
掌控法
答:
1、 你为什么变成一座
情绪
化的活火山 3分钟自我调节 1.
不要
轻信“本性难移”的经验之谈,关键是自己要下决心养成好脾气。 2.情绪源于对利益关系的直觉反应,可以通过改变价值观来调整情绪。 3.学会以开阔的眼界看问题,脾气才能越变越好。 4天生性格温和友善的人,也不能忽视对自身修养的提高。 5.天生性格急躁易怒...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
其他人还搜
别让情绪毁了你的人生
别让坏情绪毁了你
别让你的情绪毁了你的努力
别让压力毁了你情绪左右你
别让情绪毁了你在线阅读
别让情绪毁了你的努力在线阅读
别让情绪毁了你读后感
别让坏情绪毁了你的人生读后感
双面妈妈别让你的情绪毁了孩子美篇