月子坐不好,女人容易老,坐月子有哪些“雷区”?答:连同胃部,内脏子宫胯骨 屁股 大腿都能收,穿上都能坐着喂奶。 而且剖腹产的妈妈是一定要穿的,保护伤口的愈合,还会防止器官下垂。然后我拿了两套穿,真的比医院的舒服多了。 两个多月的时候,在饮食不变的情况下真的瘦23斤了,但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟,纯母乳喂养宝宝。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收...
生完孩子的女性易发胖,是什么原因,如何尽快改正?答:运动可以帮助新妈妈消耗更多的卡路里减轻体重,还能够让新妈妈有好的心情,运动后新妈妈也会比较疲劳,还可以帮助新妈妈睡得更香更好。 对于顺产的妈妈,一般建议产后42天后开始恢复运动,一开始不用太过着急,循序渐进,逐渐增加运动量。 而对于剖腹产的妈妈来说,产后2个月以后逐渐恢复运动,开始可以多散步,接着就是快步走...