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减脂鸡胸肉怎么做不腥
鸡胸肉减脂
餐做法
答:
1、双柠拌鸡胸:鸡胸肉放入冷水锅中
,加入姜片和少许料酒煮沸,去掉腥味和浮沫后,小火焖煮8-10分钟。小米辣切碎,青柠檬、黄柠檬洗净切成薄片备用。把柠檬片、蒜末、小米辣和陈醋、生抽、蚝油、盐和香油等根据实际情况调味。煮好的鸡胸肉撕成鸡胸肉丝,最后拌入香菜段、胡萝卜丝和调好的柠檬料汁,拌...
鸡胸肉
做法
水煮
答:
减脂 不腥的水煮鸡胸肉的做法
冰鲜鸡胸泡水解冻。解冻后换水泡15分钟 倒掉水放入姜片腌15分钟。腌好后取出冲水洗一下
。鸡胸肉冷水下锅,加入刚刚的姜片,大火3分钟,然后翻一面3分钟,水煮开后撒入研磨好的胡椒粉,小火焖8分钟 又嫩又香的的鸡胸肉出锅!一点鸡肉的腥味都没有!对自己好一点可以滴...
水煮鸡胸肉怎么
去腥味
答:
1、准备好所有食材。2、
鸡胸肉
洗净切小块之后,用酱油和胡椒粉腌制半小时。3、黄油融化。4、将切好的洋葱和蘑菇、腌好的鸡胸肉放入锅中翻炒。5、倒入牛奶、放入芝士片和荞麦饭,搅拌均匀。6、盛出即可食用。7、
减脂
奶汁蘑菇炖荞麦饭成品图。
健身法宝的
鸡胸肉
,
怎样做
鲜嫩多汁又入味?
答:
1、
鸡胸肉
洗净焯水,土豆削皮切块,大葱切段,蒜切泥。2、起锅烧热油,将土豆放入油中炸出硬壳,鸡胸肉也可以稍微炸一下。3、油中加入蒜泥、咖喱粉、面粉、大葱,小火煸出香味后加一小碗水,把面粉化开,再放入鸡块和料酒,中火加热。4、加入土豆块,待土豆煮熟后淋入香油即可出锅。老干妈烤鸡胸 ...
减脂
餐
鸡胸肉
做法有哪些
答:
黑胡椒粉适量 蜂蜜适量 橄榄油适量 香煎鸡胸的做法 1.准备一块
鸡胸肉
洗干净 2.用黑胡椒 生抽 盐 腌制十分钟 3.腌制的过程可以准备配菜 将生菜掰碎 番茄切小块 黄瓜切片放入一个小盆中 4.然后调制一碗油醋汁 先放入适量橄榄油 再倒入一点果醋 加一点蜂蜜 加少许黑胡椒面 用勺子搅拌均匀 使其...
香炸
鸡胸肉怎么做
?
答:
不腥
不柴,适合
减脂
期的朋友! 食材:
鸡胸肉
2块 做法: 1、鸡胸肉切片,加入一勺料酒、一勺蚝油、一勺奥尔良腌料、适量白糖,黑胡椒和五香粉、一勺淀粉腌制半小时。 2、油6成热下锅炸至金黄捞出控油,撒上自己喜欢的辣椒粉,椒盐等即可开吃。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
凉拌
鸡胸肉怎么做
?
答:
很适合
减脂
期间食用的,这道菜做法特别简单,平常一般我们凉拌
鸡胸肉
都是先煮熟。放凉后用手撕成条,再浇上个人喜欢的凉拌汁,清爽鲜嫩,解馋更解腻,而今天的做法是把鸡胸肉切成片,腌制完了,再煮熟,再放入调料汁,拌制出来,鸡胸肉会更加滑嫩鲜美,好了不多说,下面介绍制作方法。
减脂鸡胸肉怎么做
答:
香煎
鸡胸肉
准备材料:鸡胸肉、生菜、黄瓜、胡萝卜制作步骤:1、鸡胸肉切片,加少许盐、黑胡椒、一勺料酒、一勺生抽、半勺蚝油抓匀腌制半小时;2、平底锅放少许油,放入鸡胸肉煎至两面微焦即可;3、胡萝卜和黄瓜切丝,用生菜包起来吃太香了!
鸡胸肉怎么做减脂
答:
1、去掉
鸡胸肉
的筋膜,然后切成薄片。2、鸡胸肉中放入葱姜、料酒、生抽、蚝油、食盐,抓匀,腌制半个小时。3、调凉拌汁。碗中加入辣椒粉、辣椒碎、熟白芝麻、孜然粉、孜然粒、蒜末,浇上热油,搅拌均匀,然后再加入一点蚝油、生抽、食盐、鸡精,搅匀,凉拌汁就调好了。4、锅里面放一点油,把鸡胸肉...
减脂如何做鸡胸肉
答:
1、把
鸡胸肉
清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。2、然后切成大小均等的条状。3、腌制。下盐(
减肥
要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。4、建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好。5、赶时间的情况下,30分钟以上...
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