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减脂餐鸡胸肉怎么做
减脂鸡胸肉
的做法
答:
1.鸡胸肉干丝 锅内烧开水,加入适量的料酒和生姜,放入鸡胸肉煮十分钟至熟;将鸡胸肉撕成肉丝状
;每100克熟鸡胸肉加入4克橄榄油、15克番茄酱、1.2克盐和适量胡椒粉,搅拌均匀并腌制十分钟左右。2.蔬菜鸡胸肉饼 取一块鸡胸肉剁成泥,50克胡萝卜丝、3朵香菇切碎;将食材放入碗中,加入1个鸡蛋、少...
鸡胸肉怎么做
好吃
减脂
答:
1、【秋葵炒
鸡胸肉
】做法:秋葵洗干净,切成小段,鸡胸肉切成丁,放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味,炒锅加热倒入橄榄油,爆香大葱丝,放入鸡胸丁翻炒,加少许水煮1-2分钟,最后倒入秋葵,加盐调味。2、【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】做法:鸡胸肉2块,鲜虾100克,去掉虾肠虾线,准备胡萝卜粒、洋葱粒...
减脂鸡胸肉怎么做
答:
1、准备食材。冬瓜400克、
鸡胸肉
200克、小红辣椒2个、香葱适量。2、把鸡胸肉剁成肉末。3、往鸡胸肉中依次放入半勺盐、少许鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒,然后搅拌均匀腌制10分钟。4、冬瓜去皮去瓤切成块,放入大碗中,然后把腌好的鸡肉平铺在冬瓜块上,再撒上少许辣椒段。5、盖上保鲜膜,在保...
鸡胸肉怎么做
才能好吃又
减脂
答:
1、
鸡胸肉
洗净切成粗条,加入料酒、生抽、蚝油和黑胡椒搅拌均匀,腌制15分钟。2、另起一碗,加入勺盐、孜然粒、孜然粉、白芝麻和辣椒面,混合均匀备用。3、锅中涂上少许油,放入鸡胸肉煎至两面焦黄上色。4、加入混合好的干料翻炒一下,出锅。
减脂餐鸡胸肉
做法有哪些
答:
1. 香煎鸡胸肉是一道受欢迎的减脂餐
,主要材料为鸡胸肉,搭配生菜、番茄和黄瓜等蔬菜。2. 准备鸡胸肉一块,清洗干净后,用适量的黑胡椒粉、生抽和盐进行腌制,时间约十分钟。3. 在腌制鸡胸肉的同时,准备配菜。将生菜掰碎,番茄切小块,黄瓜切片,放入一个碗中。4. 调制油醋汁,先倒入适量橄榄油...
健身
餐
中的
鸡胸肉
应该
怎么做
?
答:
健身
餐鸡胸肉
的做法其实有很多,下面我就把自己经常用到的几种烹饪做法介绍给你,希望能给你带来借鉴。一、香煎鸡胸肉 【用料】鸡胸肉一块、酱油少许、干淀粉少许、研磨黑胡椒少许 【做法】1、鸡胸肉一块,冲干净,去掉脂肪和筋膜。太厚的话可以横刀剖成两块。2、肉放入盘中,放入生抽,或喜欢的...
有什么
鸡胸肉
的
减脂
大餐可以推荐?
答:
做法:将
鸡胸肉
和所有蔬菜切成小块。在锅中加入少量橄榄油,先炒香洋葱和大蒜,再加入其他蔬菜和鸡胸肉翻炒。倒入鸡肉高汤,煮沸后转小火炖煮至蔬菜和鸡肉熟透,调味后即可享用。在准备这些
减脂
大餐时,要注意不要使用过多的油脂和高热量的调味品,以免增加额外的热量摄入。同时,搭配足够的蔬菜和全谷物...
减脂如何做鸡胸肉
答:
1、把
鸡胸肉
清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。2、然后切成大小均等的条状。3、腌制。下盐(
减肥
要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。4、建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好。5、赶时间的情况下,30分钟以上...
减脂鸡胸肉的做法
减脂鸡胸肉怎么做
答:
1、
鸡胸肉
解冻横切,不要太厚。2、放入淀粉、生抽、一点盐,最后撒上胡椒粉(依个人口味而定,可以放辣椒粉、孜然粉等)。3、把放入的调料搅拌,用保鲜膜盖住放进冰箱腌制半小时。4、把腌制好的鸡胸肉放不粘锅上煎,我家这锅还是会有点粘。刚放进去的时候铲一下保证不牢牢粘在锅上就好了。我没...
减脂鸡胸肉
该
如何
烹饪美味?
答:
蒸煮 蒸煮是另一种健康的烹饪方式,尤其适合
减脂餐
。将
鸡胸肉
放在蒸锅中,加入姜片、葱段或其他喜欢的蔬菜,然后蒸煮。这种方法不仅能保留鸡胸肉的天然风味,还能避免添加额外的油脂。煎制 虽然煎制不是最健康的烹饪方式,但偶尔为之也无妨。在不粘锅中加入少量的健康油脂,如橄榄油或椰子油,中火加热。
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