99问答网
所有问题
当前搜索:
减肥食谱营养餐
减肥餐食谱
大全简单
营养餐减肥食谱
答:
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。
中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤
。
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。2、
星期二 早餐:窝窝头
、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。3、星期三 早餐:肉包子...
减肥营养餐食谱
一周
营养餐减肥食谱
答:
1、第一天 早餐:茶叶蛋一个,全麦吐司一片,火龙果一个。午餐:玉米一根,脱脂牛奶一杯。下午茶:两个蛋白
。晚餐:
番茄蛋花汤,清蒸鳕鱼150g,凉拌生菜适量
。2、第二天 早餐:原味燕麦片50g,脱脂牛奶一杯,雪梨一个。午餐:米饭100g,番茄豆腐汤150g。下午茶:火龙果。晚餐:全麦吐司一片,芦笋炒...
减肥
减脂
餐食谱
日常
答:
小米南瓜粥
材料 原料:小米1000g,南瓜300 做法 做法:南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。 减肥减脂餐食谱日常3 减脂餐一周食谱做法一 素炒...
儿童
减肥营养餐食谱
大全及做法
答:
一、 儿童营养减肥食谱
1、胡萝卜山楂汁
原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根 做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜...
关于
减肥营养餐食谱
的一周计划
答:
以下是7天
减肥营养餐食谱
计划:第一天:早餐:鸡蛋三明治(烤面包,草莓果酱,煎蛋)上午加餐:酸奶 午餐:减肥鸡肉沙拉(生菜,鸡肉,胡萝卜和番茄)下午加餐:一碗鲜榨果汁 晚餐:牛肉汉堡配香蕉奶昔 甜点:一块黑巧克力 第二天:早餐:全麦面包配上少量原味牛奶燕麦粥与蓝莓 上午加餐:一只苹果 午餐:...
一周
减肥营养餐食谱
如何安排
答:
一周
减肥营养餐食谱
如何安排?1、(第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。2、(第二天)早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉;中餐:素水饺、什锦蛋花汤;晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、(第三天)早餐:沙拉...
减脂餐一周菜谱
答:
一周
减肥营养餐食谱
如何安排?1、(第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。2、(第二天)早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉;中餐:素水饺、什锦蛋花汤;晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、(第三天)早餐:沙拉全麦...
减肥食谱大全,
减肥食谱营养餐
有哪些?
答:
方法无非就是从饮食上下功夫,但并不是无节制的节食,而是食用
减肥营养餐
,既可以补充营养和能量,还能起到减肥的功效。1、黄瓜麻香辣芙蓉一、材料:桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖。二、制作方法:1)将花生、芝麻辗压...
营养餐减肥食谱
:科学控制热量,健康减肥
答:
营养餐减肥食谱
推荐 早餐 1.牛奶麦片 材料:牛奶、燕麦片、坚果类,可以选择加点腰果、杏仁等。做法:将燕麦片泡在牛奶中,再添加适量坚果类,热量700Kcal左右。2.香蕉燕麦片 材料:燕麦片、香蕉、鸡蛋。做法:将燕麦片煮至熟,加入1个蛋和半个香蕉,热量400Kcal左右。午餐 1.青菜豆腐汤 材料:豆腐、...
减肥餐
可以有多好吃?
答:
减肥餐
其实一般都不怎么好吃,因为一般的减肥餐都是少油少盐少香料,几乎就是食材的原味,对于吃惯了美食的人来说有点难以忍受。但是吃惯了就还好。常见的减肥餐:早上:鸡蛋,牛奶,酸奶 午餐:西兰花,蔬菜沙拉 晚餐:水果、酸奶、玉米
1
2
3
4
5
6
涓嬩竴椤
其他人还搜
20款最简单的晚餐做法
简单易做的晚餐家常
晚餐菜谱大全100道
秦昊减肥食谱15天详细图片
四二一减肥法是什么
秦昊减肥法顺序能变吗
刘亦菲5天减肥法原理
最佳晚餐主食
适合17岁高中生的减肥方法