99问答网
所有问题
当前搜索:
减肥嘴馋了可以吃什么
减肥嘴馋
怎么办?减脂期嘴馋攻略
答:
馋甜食(说明身体缺b族维生素或镁)用酸甜代替甜味可以吃着牛奶泡燕麦,香蕉,胡萝卜等
馋碳水(身体缺少能量)一把坚果
(如:核桃、南瓜子、腰果、榛子)选碳水低的原果 想吃辣(体寒或者湿气重)补铁锌(如:
猪肝、鸭血、木耳、猕猴桃、柚子、西红柿
)注意保暖可以多泡脚
想吃肉(缺少氨基酸、矿物质)吃菌菇
(如:口蘑、鸡腿菇...
仙女
减肥嘴馋吃什么
视频时间 08:33
比较
嘴馋
得
减肥
晚饭最好
吃什么
不会胖
答:
你好,
嘴馋
的东西早餐吃。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。望能帮助到你。
减肥
时晚上饿了,
嘴馋
怎么办
答:
大萝卜汤:大萝卜切片后
,放清水里煮,煮好后放入少许盐,汤盛出来后撒上葱花即可。番茄汤:清水里加入去皮切块的番茄,煮沸后加入葱花、适当咸盐,关火后加入少许芝麻香油提香。用橄榄油来炒芦笋或者嫩竹笋。如果你胃口比较好,还可以将胡萝卜和西芹成小指粗细的蔬菜条,当零食吃也很好。祝你成功!
减肥
时
嘴馋
该怎么办呢?
答:
回答:你好清晨起床喝一大杯清水早餐吃的丰富一点。适当配点果汁或者牛奶。10点前吃1个带皮的苹果到了中午又可以大吃一顿了,可以随便吃。下午2点后请不要吃任何固体食物。如果实在忍不住
可以吃
些蔬菜或者蔬菜汁。但是不建议大家吃水果,所以再退一步的话可以吃蔬菜色拉。睡觉前2个小时不要喝水
减肥嘴馋能吃什么
零食,求推荐!
答:
减肥
的难点之一就是克服食欲,但零食可是减肥的大敌。
嘴馋
的情况下,以下是一些低卡零食的推荐:1. 水果:苹果、葡萄柚、橙子、蓝莓等低糖水果,富含维生素和纤维素,同时
能够
满足口感。2. 坚果:杏仁、核桃、腰果等坚果,虽然含一定量脂肪,但是是健康的脂肪,同时富含蛋白质,能够满足口感。3. 粗粮食品...
减肥
期间
嘴馋了能吃
零食吗?
答:
对于
减肥
的人来讲,过程中难免有忍不住想吃点小零食来解馋,可以从低脂低蛋白的食物下手,但是还是要适当解馋不要爱不释手。减肥的过程中,
嘴馋了可以吃
一些热量和脂肪含量都比较低的食物,通常不会对减肥造成影响。以下的几种食谱都是低热量、低脂肪的,适当吃一些可以解馋,一般也不影响减肥的效果:1...
女性如果在
减肥
期间
嘴馋
想吃肉,哪些种类的肉热量脂肪含量低?
答:
瘦牛肉是蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一。肉中的卡路里很低,相当于大多数鱼。
减肥
时
可以
适量食用。吃肉减肥的注意事项:不要吃肥肉,肥肉基本上是脂肪,在营养方面与瘦肉非常不同。不要吃外卖肉饺子、肉馅饼、肉末米饭、肉酱面条等。不剥皮 不要吃鸡皮、鸭皮和猪皮。少选猪蹄、鸡脚...
减肥嘴馋能吃什么
零食
答:
4.海苔,海苔是一种低热量高纤维食物,怕长胖的美眉
可以
放心食用哦,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时
能
加速我们的热量消耗。5.全麦纤维饼,饼干经常被推上
瘦身
禁食名单...
减肥
期间
嘴馋
想吃肉怎么办
答:
1、减肥期间许多人恨不得天天吃草,但其实一直吃草不仅不
能减肥
,还
可以
造成营养不良,所以减肥期间
吃什么
还是非常关键的,不要怕长肉就不吃肉,其实有些肉吃起来是真的不胖,而且还可以增肌。2、牛肉:高蛋白低脂肪选手当属牛肉了,里面含有丰富的氨基酸以及维生素,可以说是减肥增肌的好食材。3、橄榄...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥期间下午嘴馋吃什么不胖
减肥期间实在嘴馋可以吃什么
减肥期间嘴馋怎么办?
减肥很馋的时候吃什么
减脂期嘴馋可以吃什么零食
减肥很馋怎么办
减肥期间老是嘴馋怎么办
减肥吃什么可以解馋
减肥最好吃什么零食不胖