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冬泳一般游多长时间
冬泳游多长时间
答:
一般水温在14℃以上可以游30分钟左右
,水温越高时间可以越长,10℃至14℃可以游10至30分钟,10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。2 低温冬泳不宜时间过长 冬泳并非游的时间越长越好。在极低气温的状况下进行冬泳,应
每2-8分钟就上岸一次
,因为低温状态下超过14分钟,神经就会冻得麻痹...
请问
冬泳一般游多长时间
为宜?你有什么好的建议?
答:
如果水温在十四摄氏度以上,可以游泳半个小时
,水温越高,冬泳的时间可以适当延长。水温在十三到十五摄氏度,可以选择游十五分钟到半个小时。当气温在十摄氏度以下的时候,如果温度每降低一摄氏度,就减少游一分钟。1、冬泳时间的确定。①冬泳时间一般要根据当时的气温、水温和个人身体素质来确定。如果水温...
冬泳游多少时间
最好每次
冬泳多久
比较好
答:
1、冬天游泳多长时间,并没有一个明确的规定,我们可以根据当时的气温水温以及本人的实际情况来选择。一般来说,
水温在14℃以上可以游半个小时左右
,如果温度越高的话,可以延长相应游泳的时间,在13℃到15摄氏度可以游10分钟左右,在10℃以下就不要再游泳了。如果想下去游泳的话,最好是每2~8分钟上...
冬泳一般多长时间
为宜?
答:
大概30分钟吧
!不适合“冬泳”者1、患有高血压的人2、患有冠心病的人3、患有肾脏病的人4、患有糖尿病的人冬泳时间长短应根据当时气温、水温和身体状况来灵活掌握。应该说,天气越冷,冬泳时间越短。
在北方寒冷季节一般不要超过30分钟
。游到皮肤稍有热感,自我感觉没有冷的反应就应上岸,不要心血来...
冬泳时间多长
好 别超过
半小时
答:
很多人不了解冬泳的时长要控制在多久好,其实这个是要有一个循序渐进的过程的,
但是最长还是不要超过30分钟为好
。 冬泳时间多长好 冬泳的时间,根据气温和水温决定,冬泳的时间其实根本不是固定的,一定要根据自己下水当时的气温和水温来决定,如果水温太低的话最好时间就不要太长,一般来说冬泳的时间都不会超过半个小...
冬泳
的运动方法是什么?
答:
初学
冬泳
者每次游3~5分钟即可上岸,常年冬泳者可游到10~15分钟。当出现寒战、皮肤变紫、头晕或头痛等现象时,应立即上岸。但体质好又常年锻炼者,可继续游下去,皮肤变为潮红、逐步感到呼吸舒畅、头晕减轻,有的人可坚持到15分钟。因此,入水
时间
一定要因人的体质不同,严加掌握。
冬泳
的正确方法是什么?
答:
如果水温在10℃以下,身体强壮,休息得好的人,游200米左右最合适。而体质
一般
的人游100米或2至3分钟就可以了。水温在5℃左右时,对大多数
冬泳
者来说游1至2分钟就行了。从身体反应看,也有一个客观尺度:下水后身体不太难受,1分钟左右身体发热变暖,精神振奋,全身舒适。当这种良好的感觉尚未消失时...
冬泳
一度水温游半分钟行吗
答:
在17度水温以下的低温水中冬泳时,
一般
0―1度的水温水中对应游1分钟,随着水温每高1度多游1分钟左右。在水中冬泳的时间控制,耐寒能力较差的人和老年人还要再减少一些在水中
冬泳时间
,要有严格控制、宁少勿多。当然也有体质特别耐寒的冬泳强者,愿意在冰水中锻炼更长的时间,属于特殊的例外情况,最好...
冬泳游多长时间
,
冬泳一般
泳多长时间,冬泳游多久
答:
根据自己的感觉来决定游的多少,不一定要规定
多长时间
的!
冬泳
和夏天的游泳是不一样的,冬泳是对身体各部的神经的刺激,增加神经的活跃性,增强体质的免疫力,再就是锻炼人的意志。
一般
来说水温在10°以下叫冬泳,科学的讲水温有几度就游几分钟,但也不是死搬硬套,主要看个人的承受能力,冬天在零下...
冬泳多长时间
最合适
答:
太长
时间
的寒冷刺激会超过身体的承受能力,会让身体受损。所以,
冬泳一般
建议15~20分钟为宜。各人的身体情况不同,能承受的时间长短也不一样。身体比较壮硕,而且常年冬泳的人能承受更长时间。刚开始冬泳的,还是应该循序渐进。冬泳后,应该及时更衣,穿上保暖的服装。
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