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养生家用食谱
秋季
养生
汤煲汤
食谱
大全
答:
1. 四神汤:排骨先用料酒和清水浸泡去腥
,再煮至半熟。接着,放入枸杞、莲子、茯苓和薏米,煮至熟烂。最后加入山药、姜和葱,调味后即可食用。2.
香菇玉米鸡汤
:鸡肉先用料酒和水浸泡去腥,再煮至半熟。加入玉米、香菇、红枣和虫草花,调味后慢炖至熟透。3.
鸭肉菌汤煲
:鸭肉先煮去血水,再用油...
经典美食:保健
养生食谱
目录
答:
人参鳢鱼汤:以人参与鳢鱼为材料
,有助于滋补身体,增强体质。百合粥:百合具有清热养阴、润肺止咳的功效,适合夏季食用。
山药炒鱼片
:山药与鱼肉搭配,不仅味道鲜美,还能提供丰富的营养成分。
柏子仁鸡心
:柏子仁具有养心安神的作用,搭配鸡心食用,有益于心脏健康。银贝雪梨汤:银贝与雪梨的组合,既能清...
一周
养生
的
食谱
答:
一周养生食谱,均衡营养每一天!
周一枸杞红枣粥补气血,周二清蒸鱼配蔬菜轻盈健康,周三西芹百合润肺养颜,周四南瓜小米粥暖胃安眠
,周五木耳炒肉补血排毒,周六番茄炖牛腩增强体质,周日清炖鸡汤滋养全身。轻松规划,健康养生周开始!
立秋
养生食谱
八种
菜谱
立秋吃那八种菜
答:
1、姜爆鸭
。配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱。做法:鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热,放豆豉,辣酱,甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子,白糖,和青椒翻炒几下即可。鸭...
夏季女性好的
养生食谱
是什么
答:
夏季一来,我们就不能再用春季那套养生方法了,应该开始着手夏季养生了,下面就一起来了解一下夏季女性好的养生食谱是什么吧?
一、红糯排骨汤
材料 :排骨500克,红米100克,葱、姜、酱油、料酒、冰糖、植物油、八角各适量。作法:红米洗净发泡1小时后,沥干水分,纱布包紧备用。排骨入滚水锅中烫至五...
四季
养生食谱
答:
一、祛湿
养生
汤 1、陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。做法:将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,用水稍浸淮山,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一起放进汤煲内,加入清水;先用武火煮沸,再用文火煲...
养生
调理健康
食谱
答:
1、补气血:枸杞桂圆鸽蛋,人参银耳 鸽蛋汤,菠菜粥,桂圆莲子粥;2、健脾胃:赤豆鲤鱼, 桂花红枣羹,山药扁豆粥, 栗子粥 ,江米粥,豆角炒青椒,芽粥炒谷芽炒麦芽;3、养肝胆:鸡骨草煲红枣,玫瑰,枣茶;4、宣肺利喘:银耳鸭蛋汤,胡萝卜大枣汤五味枸杞茶,荷叶粥;5、补血养心:桂圆红枣粥汤...
养生食谱
大全及做法
答:
养生食谱
是指通过科学的搭配和烹饪方式,能够提供人体所需营养物质的食物。下面是一些养生食谱及其做法,供大家参考。清炖鸡汤:1. 准备材料:鸡肉、鸡骨、枸杞、淮山、红枣、山药、姜片。2. 把鸡肉和鸡骨洗净放入锅中,加入足够的水。3. 把淮山、山药、红枣和姜片加入锅中。4. 将锅放在火上煮沸,然后...
食疗
养生食谱
答:
1、降压配方:红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量,软化血管,提高组织胺的浓度,降低胆固醇。2、健脑配方:花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素,健脑,改善记忆力。3、护发配方:核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米。补充发质所需营养、黑发、顺发...
春季
养生
破壁机
食谱
一周不重样
答:
春季
养生
破壁机
食谱
一周不重样 很多宝妈早餐或者晚餐不知道给宝宝吃什么,刚好来试试今天分享的营养米糊,简单快手,香浓顺滑又养胃,搭配手指食物营养满满,米糊一家老小都能喝,快来试试吧! 苹果燕麦羹 红枣3颗、苹果1个、燕麦20g 花生核桃露 红枣5颗、核桃3个、花生25g、糯米30g、奶100ml 绿豆沙牛乳 大米30g、...
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