跑步机能锻炼跑800米吗答:跑步机可以锻炼心肺功能,锻炼肌耐力,但它毕竟是跑步机,如果你想应付考试,我建议你还是要到跑道上去,毕竟地是不会动的,在机器上跑和在跑道上跑的脚下摩擦力是不同的,感觉更是不一样.举个例子,你让100米世界记录的人在机器上跑,同样的步频,同样的距离,他也许要跑13秒,因为你在机器上蹬地这个动作...
在跑步机上练对五十米有好处?对八百米有好处吗答:对八百米有好处吗 不建议,不可取,训练一般都接近极限值,在跑步机上练速度,会导致你的精力不够集中练不出效果,简单的说就是危险,容易摔倒。如果你是活动筋骨,随便跑跑也无所谓,但会影响你50米的跑步成绩,50米跑的前进的动力绝大部分是来自后脚的蹬力(推理后还是危险,不可取),简单的说跑步机适合中低速耐力跑...