99问答网
所有问题
当前搜索:
健身一日三餐如何搭配
穷人增肌食谱
一日三餐
有哪些?
答:
1、一碗米饭+一份清蒸鱼肉+清蒸茄子
。2、
一个蒸紫薯
+一份瘦肉炒荷兰豆+一份鸡胸肉炒胡萝卜。3、一个水煮土豆+西红柿炒牛肉+莴笋炒鸡胸肉。3、意大利面+凉拌胡萝卜丝+蘑菇炒鸡胸肉。4、加餐:一根香蕉。晚餐:1、一碗八宝粥+一碗鱼头豆腐汤+一份生菜。2、南瓜粥+一份西兰花炒番茄+一碗...
健身
饮食食谱
一日三餐
是什么?
答:
健身饮食食谱一日三餐是:
1、早餐:荷包蛋、坚果、水果拼盘、两片面包,倒上一杯热牛奶或者鲜榨果汁,不加糖,热量:500大卡
。2、
午餐:香煎鸡胸肉、煎蛋、金枪鱼、时蔬拼盘
、全麦面包,热量:650大卡。3、
晚餐:菠萝火腿糙米饭加香蕉酸奶
,热量:约700千卡。健身饮食食谱的注意事项有:1 、计算每日...
健身
期间
一日三餐
最好吃什么
视频时间 00:35
健身
期间一天
三餐
吃什么?
答:
1、早餐适合去吃一些容易消耗吸收的食物,通常可以吃两个鸡蛋,喝一袋牛奶,配一个馒头
,基本上就可以了。有条件的人,可以在早餐在吃几粒坚果,虽然脂肪比较多,但是在早晨摄入一些脂肪是没有关系的。2、
午餐最好是吃一些瘦肉
,鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉都是可以的,然后在加上一些新鲜的蔬菜和水果,...
健身
期间一天
三餐
吃什么?
视频时间 00:31
健身
时吃什么食物比较好
答:
健身
想要的就是能有个完美一点的身材,除了健身之外,还要合理的控制饮食。比如说合理的控制
一日三餐
,可以参考一下以下的这些食谱。不过具体的,还是应该按照自己的身体状态去补充营养。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277fbe1aed7224381f30e924fc74"target="_blank"title="点击查看大图"class=...
穷人增肌食谱
一日三餐
是什么?
答:
穷人增肌食谱
一日三餐
如下:早餐:一颗煎蛋+一杯牛奶/豆浆+一把圣女果+一碗小米粥/一根水煮玉米。午餐:一碗白米饭+一份西蓝花煮胡萝卜+一份香煎鸡胸肉/香煎牛肉+一碗豆腐木耳汤。
健身
前加餐:一颗水煮蛋+一根香蕉。健身后加餐:一勺蛋白粉/一杯牛奶+2片全麦面包。晚餐:一碗杂粮饭+一份...
健身
减脂晚餐吃什么 减脂餐食谱
一日三餐
视频时间 00:58
健身
博主真实的
三餐
吃什么?
答:
健身
博主
一日三餐
吃的是:
身高170体重60,现在在
健身
房做增肌训练。请高人帮我指点。每天都应该做...
答:
10:00 吃一根香蕉两个鸡蛋清一个蛋黄(或一个鸡蛋清)中午 米或者面 一个鸡腿 一些土豆 训练前半个小时 5g肌酸 20g蛋白粉 60-80g燕麦片(燕麦片超市买有很便宜)训练后半小时 5g肌酸 40g蛋白粉 60-80g葡萄糖(或者两根香蕉,或2勺蜂蜜)晚饭 和中饭一样 睡觉前半小时 5g肌酸 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
增肌一日三餐食谱
健身人士一天的饮食表
男生增肌食谱一日三餐
健身每天的饮食安排
100斤瘦子增肌计划
健身增加肌一日三餐如何搭配
最科学的一日三餐食谱
体脂率高的人怎么练腹肌
新手增肌饮食计划