血液循环不太好,如何促进血液循环?答:当血液循环得到促进,深呼吸让氧气供应更加充足后,身体变得精力充沛,大脑的注意力也更加集中。1、双脚并拢踩实在垫子的最前端。膝盖自然伸直,髋部向上提,腹部微微的向内收。后背立直,肩膀展开向外沉。下颚微收,眼睛盯住正前方。双手在胸前合十,掌根沉低。调整一次呼吸,让心静下来。2、吸气,双手向上,身体向后微微的...
怎样改善血液循环答:泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好. 有氧运动 慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度...