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体能训练涉及哪些因素
体能训练的
构成要素
答:
体能训练的构成要素为:心血管耐力:心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力
。肌肉强力与耐力:前者是全力作阻力运动的能力,后者是长期肌肉重复收缩的能力。
柔韧性
:是利用肌肉在整个范围内运动的能力。
敏捷性
:是大小肌肉群的可操作性与
协调性
。力量:它被定义为力乘以距离...
什么
叫
体能训练
答:
(一)敏捷性:系指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率
。敏捷性对于需要急停、闪避运动员(如篮球、足球等)极为重要。(二)
协调性
:系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。协调性对田径、体操、篮球、排球及足球等运动员都非常重要。(三)
反应时间
:系指身体对刺激的反应能力。...
体育舞蹈项目
体能训练的
构成
因素
与训练计划是
什么
?
答:
一,体育舞蹈项目的体能构成因素
(1)“力”的控制
,在体能训练期间,体能构成因素有很多,会对训练效果产生较大影响。选手的全身骨骼肌会受到力量素质的影响,因此需要在日常训练中注重对力量的训练,
力量主要包括速度、耐力与控制力等
。
四肢与核心力量
是选手全面发展的重点,也是在舞蹈及与舞伴配合期间,...
运动员
的体能
是怎么
训练
出来的?
答:
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力
,是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低
与人体的形态学特征以及人体的机能特征
有着密切的相关。
体能训练的
组成部分有
哪些
体能训练的组成部分有
什么
答:
1、体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力
,是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低
与人体的形态学特征以及人体的机能特征
有着密切的相关。2、体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的,
一定要与专项竞技的特点相结合
。体能训练的内容就是发展...
田径短跑对
体能训练的
基本要求是
什么
?
答:
1、一般
体能训练
素质---力量 力量是自身在运动时遇到外界阻力去克服的一种能力。在自然或者社会环境中,无论是人类还是动物都具备一定的力量。所以力量是运动的源泉,无论人体或者动物如何运动,走、跑、跳、投等都必须要依靠相对的力量才能完成。由于短跑是典型体能主导类竞技项目,具备力量是必不可少的...
请问进行
体能训练
需要注意的方面有
哪些
?你有
什么
好的建议吗?
答:
②尤其是要控制好运动量,负荷太小,达不到
锻炼的
效果。如果负荷太重,会损害你的健康。只有适当的运动负荷和循序渐进的运动,我们才能增强身体的体质。3、力量
训练
必须注意自己的呼吸。①力量训练必须注意你的呼吸。记住,当你的肌肉开始用力工作时要吸气,因为你的肌肉需要氧气支持。肌肉放松时呼气,这样...
体能训练的
基本要求是
什么
答:
体能训练的
内容与专项技术动作结构和运动形式应具有相似性。体能训练应与专项技战术训练内容紧密结合。3.合理安排体能训练负荷 根据项目特点和运动员的训练水平选择适宜负荷,使运动员机体得到有效刺激。4.重视运动素质发展敏感期 根据各运动素质发展的敏感期,抓住有利时机,促进相应素质在适时的年龄阶段得到较...
新兵
体能训练
存在的主要问题
答:
心理疲劳,是指在
体能训练
环境下,由于诸多
因素的
反复刺激而使人产生的心理负荷积累到一定限度时,所对人造成的心理不安和疲劳感。它是主观体验的一种倦态,常常表现为:注意力分散、反映迟钝、动作错误率上升、运动能力下降,情绪不稳定,意志减弱、厌倦训练等,严重时还会出现消化不良,失眠,内分泌紊乱等...
56.健康
体能训练的
科学性原则主要体现在
哪些
方+面?
答:
健康
体能训练的
科学性原则主要体现在以下方面:1. 个体差异原则:根据不同人群的生理特点、运动水平和疾病史等
因素
,制定个性化的训练计划。2. 渐进负荷原则:通过逐步增加运动强度、时长和频率等方式,使身体逐渐适应训练负荷,以促进身体健康。3. 多样化原则:采用多种不同的训练方法和器械,以全面提高...
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简述体能训练的概念和内容
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体能训练的任务是运用各种有效的
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