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体育运动小常识大全
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体育
健康
小常识
哦
答:
1,
运动
后不宜立即洗澡 2,运动后应吃碱性食物 3,运动后应喝白开水而不是盐水 4,运动前要活动腰部 5,慢跑能瘦小腿 6,运动后应反向拉伸肌肉 7,做面壁下蹲,可增大肺活量 8,出汗后不宜洗脸,要等汗干了才可以,不然,毛孔会变大 9,常打球能延缓视力下降 10,空腹晨练易诱发低血糖 ~~...
体育
各项
运动
的安全
常识
教案
答:
3.
体育
教学安全
运动
的一般
常识
是什么 1.在身体不适或受伤时不应勉强做运动.(安排好见习生);强调认真做好准备活动.2.应穿运动服和运动鞋,不应配戴任何饰物(包括手表、耳环、项链),球类运动应摘掉眼镜.3.不能在运动时进食或咀嚼食物(包括口香糖).4.有危险性的运动,应在老师指导下才可进行;在疲倦时,不应进行...
体育运动小常识
顺口溜有哪些?
答:
1、活动全部结束后,整理
运动
做做好。2、用力凭感觉,自己找适度。3、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;4、
锻炼
前,作准备,伸伸胳膊弯弯腰;5、多动更有益,快慢需量力。6、运动规范讲文明,危险动作杜绝掉;7、动比不动好,坚持才有效。8、千步是把尺,活动有量度。9、循序加时间,渐进增步速。
足球
小知识
资料
答:
1904年5月21日,国际足球协会联合会(简 称国际足联,英文缩写为FIFA)在法国巴黎圣奥诺雷街229号法国
体育运动
,协会联盟驻地的后楼正式成立,法国等7个国家的代表和代理人在有关文件上签了字。1904年5月23日,国际足联召开了第1届全 体代表大会,法国的罗伯特.盖林被推选为第一任主席。 1905年4月14日,英格兰足协加入...
体育运动小常识
顺口溜有哪些?
答:
1、课外活动到操场,检查场地和器材。2、
运动
服装先换上,手表饰品要摘掉。3、
锻炼
前要做热身,活动四肢扭扭腰。4、运动前后喝点水,剧烈运动要适量。5、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉。6、运动全部结束后,恢复整理要做好。
滑雪的一些
小常识
?
答:
1、步行 穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样,开始时也许不习惯,可先穿上一只滑雪器来回走下两趟,而后再两只一起穿上,一步一仗的适应平衡。2、跌倒 以侧身着地最为安全,亦即以大脚外侧,腰下侧着地,同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直,以防不必要之受伤。3、方向变换 ...
户外
运动常识
问答
答:
1. 体育
小知识
在夏季锻炼的人要有科学的方法,盛夏
体育锻炼
有六大忌。 一、忌在烈日下做运动。每天中午前后,烈日当空,除游泳外,最好不要在这个时间进行户外运动,谨防中暑。 二、忌运动时间过长。在气温高的时间里,一次锻炼的时间不要超过半个小时,以免出汗过多,体温上升过高,引起中暑。如果一次性锻炼时间较长...
足球
小知识
简介
答:
足球
小常识
有: 1、足球(football),有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项
体育运动
。 2、标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,总共22人,在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。 3、比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一...
运动会注意事项以及
运动小常识
答:
学生
体育运动
安全防范
常识
1、在运动中遇到一般皮肉擦伤开裂,可到校医务室,由卫生老师清创、敷药、包扎,严重时送医院缝针医治。2、一般肌肉筋健扭伤、拉伤,早期应冷敷,以减少出血,减轻肿胀。后期热敷,理疗, *** ,休息制动。3、如果在水中发生抽筋的现象,不要慌,先吸一口气,然后站在水底,...
长跑
小知识
答:
1. 长跑
小常识
长跑是对身体非常有益的
体育
项目,但是如果不掌握一些技巧,可能会让身体处于极其疲惫的状态,为此,长跑前一定要做好准备活动,跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。 跑前做简单热身操 有些人不习惯做热身
运动
,而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热...
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