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体育训练完了喝什么最好
游泳
后喝什么
饮料
最好
?
答:
1、白开水:这水最好的选择
,可以迅速补充身体缺失的水分。2、
碱性饮料可选
:运动不仅疲劳还会引起酸性代谢产物的蓄积,因此,运动后可适当补充一些含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。对缓解疲劳非常有帮助。3、
蔬菜汁
:蔬菜汁中含有丰富的人体需要的营养成分,而且蔬菜汁的热量很低...
打篮球过后,
喝什么
饮料对身体
最好
?
答:
此外,如果没有条件,
可以选择喝一点温开水,加少许的食用盐和白糖喝
,也能够起到一定的效果。如果脱水比较严重,必要时需要以静脉点滴的方式来补充生理盐水、葡萄糖盐水。打篮球注意事项:1、如果要长时间打球,做剧烈运动,最好戴上护具,以减少受伤的几率,因为如果没有护具,在激烈的对方中,关节韧带...
运动以后应该
喝什么
水?
答:
1.白开水
最好的应该是白开水,因为在运动的时候,会让身体的水分随着汗液大量流失,这个时候喝点水非常重要,可以补充水分,避免身体缺水而造成太大的麻烦。2.碱性饮料 剧烈活动时,体内热量增加,出汗是主要的散热方式。大量出汗后,需要及时补充水分,否则不仅导致疲劳和体温调节障碍,也会引起酸性代谢产...
比赛
完了
的
体育
生,应该
喝什么
,吃什么
答:
喝点糖水和盐水比较好
,补充流失的糖分和盐分
长跑
后
应喝些
什么
对身体好
答:
很好啊,能使口腔清新,学习或者工作没精神可以喝,可以提神;不过喝多了脚会软的,不过这只是偶然罢了,平常
喝喝
很好! 长跑对身体好吗 长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不
锻炼
的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉
比较
难受,应停下来,步行几百米,如感到...
高强度的弹跳力
训练后
,喝红牛好、还是水好、还是佳得乐好
答:
佳得乐是一种维生素补充,出汗后对身体补充些需要的微量元素,可以在运动之后不至于体虚没精神的感觉。喝水是很正常的,建议运动前喝适当水,防止运动时过度脱水,但也不宜喝太多造成负荷。1红牛是立杆见影型的,确实抗疲劳。不过我只建议在重要比赛前喝,平时不要喝,毕竟里面有激素成分。2佳得乐虽然NBA...
运动
后
营养补充应注意
什么
?
答:
1、运动后补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。2、含钾的食物及维生素 土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含...
打完篮球
后喝什么最好
?
答:
最好
别喝可乐一类的碳酸饮料。这时候你的身体极需水分和葡萄糖。而可乐则会提供过量的能量和营养素,你就会肥了... 打完篮球吃
什么好
在剧烈的
体育
运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该
喝什么
饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?
上
完体育
课喝点
什么好
答:
最好
就喝温开水,最好就是有50摄氏度的温水,因为这样可以比喝冰冷的饮料有更加好的解渴效果,又不会伤到身体.我是一名运动员,每次我
训练
时或后都不会喝冰冷的饮料,例如可乐,最好就是自己装一壶开水,等运动
完了
,水温低了,这样喝就好.希望可以帮到你....
运动完之后,
喝什么
水
最好
?有推荐的吗?
答:
运动
后最好
喝白开水,如果出汗过多,可以喝盐水,盐分多,运动后身体处于一种膨胀状态,毛孔里的水尽量不要喝得太急,不要喝冷水,会引起胃痉挛,引起胃痛,温度慢慢恢复,可以选择适当喝杯牛奶,或者喝杯果汁,补充能量,平时运动量不宜过大或过猛,劳逸结合。经济实惠,跑步后可以大口喝水,因为水会...
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