体育各项运动的安全常识教案答:6.体育课教案,体育游戏游戏 咱们是同行,我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦,没 *** ,我觉得可以放音乐跳大众健美操,要是用跑步来热身的话,可以将跑布形式多样化,就像蛇形跑,成螺旋形跑,或是不要绕操场跑,改变一下跑步的路线,这样比较有新意,学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣 游戏的话我收集了...
运动安全要注意答:运动安全小知识 1.在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,就是我们常说的“岔气”,主要是由胃肠痉挛引起,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛就会消失。 2、注意剧烈运动后的“重力休克”、此情况主要是剧烈运动后的突然停止引起,多是赛跑后立即坐...
体育健康小常识大全答:1.体育健康小常识 运动后不宜立即洗澡 通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。 其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。 根据运动医学专家的研究表明, 人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。 当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持...