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体力不好吃什么
疲劳了
吃什么
食物?
答:
有的人胃口不好,
吃了小米后即能开胃又能养胃
,有助健胃消食、防止反胃呕吐。可以只用小米熬粥喝,或者加入生燕麦一起熬粥,能起到养脾胃和消脂的作用。3. 大脑疲劳时吃
核桃
脑力劳动不比体力劳动轻松,时间长容易出现头晕、眼花、记忆力下降等不适症状,核桃一向享有“长寿果”的美誉,中医认为它有温...
长时间大量消耗
体力
的人,应多
吃什么
??
答:
人体热量消耗太大也会感到疲劳,
故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。3、
多食碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后...
加班太累
吃什么
比较好,工作累吃什么能补充体
体力
?
答:
一、牛肉干
牛肉干是用黄牛肉和其它调料一起腌制而成的肉干,牛肉干容易存放,不易变质,牛肉干的蛋白质含量高,含有各种矿物质和氨基酸,这些都是人体所需的,工作累的时候,吃些牛肉干能补充能量,适合加班人士。二、
果脯
果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的,它保留了水果中的营养成分,...
运动员
吃什么
增强
体力
答:
一、
碱性食品
可以缓解疲劳,增加体力,
如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等
。二、方法 1、
饮食中不能缺少碱性食物
,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸,以缓解疲劳。2、钙...
吃什么
食物能够快速补充
体力
让人不感觉很累。
答:
香蕉极易被人体吸收并转化成能量,很多运动员中场休息的时候都会吃香蕉及时补充能量,吃用香蕉能够快速补充流失的
体力
。3、大豆 大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体...
运动员
吃什么
食物增加
体力
答:
运动员增加
体力
的食物 1、胡萝卜 研究表明,胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害,提高抗癌能力,而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动,从而增加了肌肉的氧供给量,跑步能力也就提高了。至于摄入来源是宦物还是药片是否有区别现在还不清楚,富含B胡萝卜...
进行强度较大的锻炼之后,
吃什么
东西可以迅速帮你补充
体力
?
答:
5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。 6.热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。 7.高蛋白:人体热量消耗太大也会感到疲劳,
故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
。 8....
吃什么
东西可以迅速恢复
体力
?
答:
1、最好是含有丰富碳水化合物等营养素的食物。如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜);2、碳水化合物含量丰富的食物,如面条、土豆、米饭、面包、水果、酸奶;3、一些富含钾的食物,
如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干
;4、高蛋白,人体热量消耗太大也...
每天都大量的体育运动
吃什么
补充
体力
最快!O(∩_∩)O哈哈~
答:
牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了,喝牛奶不但可以补充体内的水分,它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充你的
体力
。但是建议大家尽量不要空腹喝牛奶,最好先吃一些主食之后再喝,有利于消化和营养的吸收 全麦面包。全麦面包含有丰富的粗纤维,维生素等营养成分,也可以很好地补充...
女人身体虚弱
吃什么
好?
答:
虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。 4 阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用...
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