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低脂高热量食物有哪些
有哪些
看起来热量不高,实际却
热量很高
的
食物
?
答:
以下是一些看似不会很高热量,
实际上却较高热量的食物:1. 超级果汁:尽管含有很多营养物质
,但是很多果汁中加入了大量糖分和其他添加剂,导致热量飙升。2. 果酱:含有很多糖分,很少提供蛋白质、脂肪和其他营养成分,同时在加工过程中,会使维生素、矿物质等营养价值大幅度下降。3. 咖啡:如果添加糖、奶油...
高蛋白
高热量低脂肪的食物有哪些
答:
高蛋白低质量的食物有蛋类、鱼类、瘦肉和豆类
。蛋类的主要成分有蛋清和蛋黄,里面有很高的营养是蛋白质,可以为人体补充氨基酸。鱼类的脂肪很低,里面有丰富的蛋白质和脂肪酸。瘦肉的蛋白质也是非常丰富的,脂肪含量也不是很高。肉类的脂肪含量是特别高,长时间食用的话可以减少脂肪含量可以增加免疫力。
哪些食物
含
高热量低脂肪
答:
水果、蔬菜、果汁、甜饮料含高热量低脂肪
。对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说,碳水化合物越高,热量越高。这类食物中通常脂肪含量很低(榴莲和牛油果例外),蛋白质也很低。它们的主要热量来源是碳水化合物(包括糖和淀粉),特别是糖。所以,同样一种水果,比较甜的品种就比不甜的品种热量高。
高热量低脂肪的食物
都
有哪些
?
答:
低脂食物种类
(1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉
。(2)鱼类及其它海产品:
鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎
。(3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)
水果
:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可...
吃什么
食物
最消耗卡路里(或减脂)呢?
答:
低热量:脱脂奶
中热量:全脂奶、优格调味乳、优酪乳 高热量:
奶昔、炼乳、乳酪、养乐多
编辑推荐:肥胖者应多吃的减肥食品 吃什么减肥 永不发胖的饮食减肥技巧 3.鱼类、肉类、蛋类 低热量:鱼肉(背部)、海参、海哲皮、乌贼、蛋白 中热量:瘦肉、鱼丸、贡丸、鸡翅膀、全蛋、去皮之家禽肉 高热量:...
低脂饮食
都应该吃些什么
食物
?拜托各位大神
答:
低脂肪的食物
:豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄等。降脂食物:玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼等.少食 胆固醇含量相对不高食用适量:瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类 尽量不要食 含胆固醇高的食物:...
高热量
、高蛋白质、高维生素、易消化、无刺激性的
低脂肪食物有哪些
答:
1、
坚果
类食品。比如核桃,杏仁。据测定,每100克核桃中,含脂肪20—64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15—20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、...
什么
食物
是
高热量低脂肪的
?吃这些食物可以减肥吗?
答:
其实有很多的
高热量低脂肪的食物
,吃这些
食物有
利于减肥,比如苹果,我们都知道,苹果本来就含有丰富的维生素以及大量的营养物质,每天坚持吃一个苹果可以有利于消化,还可以降低血糖,所以吃苹果可以减肥。还有就是我们平时喜欢吃的黄瓜,黄瓜本身就会一种高纤维的食物,吃黄瓜的好吃就是可以阻止糖类转化为...
高蛋白
高热量低脂肪的食物有哪些
?
答:
高蛋白
低脂肪
1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变
食物
中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含
热量
较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中...
什么
食物
是
高热量低脂肪的
?
答:
高热量低脂食品
主要存在于果蔬中。引进具有利尿作用的冬瓜。冬瓜含有丰富的淀粉,可以转化为人体所需的各种热量,但冬瓜的
脂肪
含量很低。其次,它属于白萝卜,白萝卜中含有糖分,所以它的热量比较高,还能促进人的新陈代谢。最后,紫菜也是一种典型的菜。紫菜中的纤维素和热量相对较高,但几乎没有脂肪。...
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