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仅仅靠饮食调整能减肥吗
只控制
饮食
,不运动
能减肥吗
?
视频时间 00:12
在
饮食
上
调整能
达到
减肥
的效果吗
答:
可以的
,加上适当的运动
如果
仅仅靠饮食
来
减肥
的话
可以吗
?
视频时间 00:29
通过
饮食调整就能
够
减肥
成功吗?
视频时间 01:11
不运动,只靠控制
饮食就能减肥
了吗?
答:
答案是肯定的。肥胖的主要原因就是吃得多。不吃或者少吃肯定
能减肥
。只是不吃或者少吃饭肯定对身体健康有伤害。最合理的减肥方法应该是有氧运动+适当节食。
靠饮食调整 能减肥吗
?
答:
能,只不过是个漫长的过程,你必须长期控制
饮食
长期只靠控制
饮食
能减肥吗
?
答:
你好,我认为节制饮食是
可以减肥
的,但是最主要的是要看你每顿饭都吃什么食物。如果天天吃高热量的食物比如甜食,肥肉,面食太多的话,尽管吃的很少,还是会胖的,所以要注意
调整饮食
结构,营养均衡,多吃粗粮,多运动,这样才能保持身材。
减肥
是不是不能光靠这个控制
饮食
也要运动?
答:
减肥
不能光控制
饮食
,还是需要运动的。合理的运动加上。节食还是
可以
。
瘦身
的。一开始不能大量的运动,慢慢的。如果不知道怎么运动。去健身房。有健身房,老师帮你制定减肥政策。这样
会
好得多,不要走弯路。
不运动,单纯只靠控制
饮食
打达到减轻体重的目的称得上为
减肥吗
?
答:
可以的。也有你说的这个基础代谢热量和基础代谢率,理论上如果你完全不运动,只要摄入的热量少于基础代谢热量,就
可以减肥
,只是会比较慢。因为人体有一个基础代谢,就是说即使你躺着不动,身体的其他器官工作也会消耗一定的能量。这个基础代谢的多少根据性别、年龄、身高、体重等因素有关,一般而言,女性...
均衡
饮食
真的
能减肥吗
?
答:
减肥
的核心是消耗量大于摄入量,减肥减少的是体内多余的脂肪,增加肌肉比例,减少高热量,高脂肪,高糖分及高盐分食物的摄入量,增加低热量,高纤维,饱腹感强食物的摄入量,通过这样的
饮食调整
,既能养成良好的饮食习惯和生活习惯,又能起到健康减肥的效果。怎样均衡饮食达到健康减肥的效果?1,每天减少...
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