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什么食物b2含量高
含有维生素
b2
b6的
食物
有哪些
答:
1、维生素B2在动物内脏含维生素B2很丰富,
尤其是肝脏含量最高
。其他动物性食物如
猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹
等也都含有较多的维生素B2。
肉类
、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜都富含维生素B2。2、维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量...
哪种
食物
中维生素
B2含量高
?
答:
其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素b2
。植物性食物中的菌藻类食物如
蘑菇、海带、紫菜
中含维生素b2较多。如每100克北京
口蘑
含维生素b2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素b2分别为每100克0.36毫克...
富含维生素
b2
的
食物
答:
在蔬果类中,
香菇和木耳是维生素B2含量较高的食物
。此外,猕猴桃、草莓等水果也含有一定量的维生素B2。这些食物不仅富含维生素B2,还富含其他维生素和矿物质,有助于维持人体正常的生理功能。
奶制品
也是维生素B2的重要来源之一。牛奶和酸奶中均含有丰富的维生素B2,容易被人们吸收利用。对于需要补充营养的人群,...
什么食物
维生素
b2含量高
答:
维生素B2含量较高的食物主要包括动物内脏、某些肉类、乳制品以及部分蔬菜
。解释:1.
动物内脏:如猪肝、鸡肝、羊肝等
,都是维生素B2的优质来源。这些内脏不仅含有丰富的维生素B2,还含有大量的铁元素,有助于补血和提高免疫力。2. 肉类:例如猪肉、牛肉和羊肉等红肉也是维生素B2的重要来源。此外,某些鱼类如...
什么食物
富含维生素
B2
答:
动物肝脏
、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP(尼克酸)的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等.富含维生素A的食物有:动物性食品...
什么食物
含有较多的维生素
B2
答:
奶类及其制品、动物肝脏
与肾脏、
蛋黄
、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、
紫菜
、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。
什么食物
含有的维生素
B2
多?
答:
一、维生素B1(Thiamine)又称 抗神经炎因子(antineuritic factor)含维生素B1丰富的食物:食物中
肝脏
、瘦肉、酵母、豆类、坚果类、全谷类(糙米、燕麦)二、维生素B2(Riboflavin,核黄素)含维生素B2丰富的食物:牛奶、乳酪、
肉类
、内脏类、全谷类、绿色蔬菜及酵母粉。三、维生素B3(Niacin,烟碱酸)含...
什么食物
含有维生素
B2
答:
1、小米 小米作为日常生活中最常见的一种
食物
,它不仅富含维生素b而且还有很多的磷等矿物质。然而最关键的是小米还可以养胃,在所有杂粮中。小米是口感比较好的一种,对于想要补充维生素b的人来说,经常吃一些小米,对身体健康大有裨益。2、鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的营养价值。但是很多人都不知道鸡蛋中含有...
什么食物
富含维生素
B2
答:
富含维生素B2的食品:
肉类
、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。维生素B2又叫核黄素,参与体内广泛的代谢过程,维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸。维生...
中国人维生素
b2
的主要
食物
来源为粮谷类
答:
1、粮谷:小米和黄玉米:每100克含维生素B2分别为0.12毫克和0.14毫克,可以作为维生素B2的补充来源。另外,酵母中维生素
B2含量很高
,每100克达3.6毫克。2、动物中以动物肝脏含维生素B2最多:动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性
食物
如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都...
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