99问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物里面有维生素B族
含维生素b族的食物
有哪些?
答:
1、
小米
小米不仅含有维生素B,还有磷等矿物质。关键是小米还可以养胃,在杂粮中算是口感比较好的一种。2、
蛋黄
鸡蛋
的蛋黄含有胆碱,正是我们需要的维生素B中的一种。每天吃鸡蛋,可以补充蛋白质、钙、磷等物质。水煮鸡蛋或蒸鸡蛋最易被人体吸收。3、
香蕉
香蕉维生素和矿物质是非常丰富的,几乎含有所...
拥有
维生素B族的食物有
那些?
答:
�9�
1含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等
。�9�2含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、
蛋黄、坚果
类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 维生素...
维生素B
有
哪些食物
答:
生素B主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼、酵母、糠麸、花生等
。维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。与护肤密切相关的B族...
有含
b族维生素的食物有
哪些
答:
蔬菜中含有丰富的维生素B族,
如西兰花、菠菜、白菜等绿叶蔬菜都富含维生素B群
。此外,蘑菇、香菇等菌类蔬菜也是良好的维生素B来源。这些蔬菜不仅有助于补充维生素,还能提供丰富的膳食纤维和矿物质。四、水果类食物 部分水果也是维生素B族的良好来源。例如
橙子、香蕉、葡萄
等水果都含有一定量的维生素B族。这些...
什么食物富含B族维生素
_百度拇指医生
答:
回答:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、
蛋黄
、糙米及绿叶蔬菜。
小米
含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄
什么食物含维生素b族
答:
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中,但由于食用方法不对,几乎摄取不到。所以,B族维生素必须每天补充。B1来源:富含:糙米,
鸡蛋
,黄油,豆类,肝,
坚果
,豌豆,稻米糠.含有:芦笋,啤酒酵母,...
什么食物含b族维生素
多
答:
1、维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;2、维生素B2的主要食物来源为:瘦肉、
蛋黄
、糙米及绿叶蔬菜,
小米
含很多的;3、维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少;4、维生素B5的主要来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽;5...
如何补充
B族维生素
?
答:
1、多吃全麦食品,全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品,比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等;2、多吃瘦肉、
蛋黄
、糙米及绿叶蔬菜、
小米
含很多的维生素B2 ,可以补充维生素B2;3、多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量...
含
B族食物有哪些
答:
一、谷物类食物
包括大米、
小米
、玉米、燕麦等粗粮类食物。它们都含有丰富的维生素B族元素。特别是在粮食的胚芽中,维生素B的含量更为丰富。二、
动物肝脏
如鸡肝、鸭肝、鹅肝等,不仅含有丰富的维生素B,还有大量的微量元素和矿物质,对人体健康有很大益处。三、蛋类食品
鸡蛋
、鸭蛋等蛋类食品中,也含有...
维生素B族
主要在
什么食物中
???
答:
维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。
含维生素B族的食物
有核桃、芝麻、黄花菜、鳝鱼、小米、玉米、糙米、麦粉、豆类...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
维生素B族什么食物里最丰富
什么食物含有大量B族维生素
什么食物可以补维生素B族
什么食物含B族维生素最多
B族维生素存在什么食物中
维生素B族有哪些食物
B族维生素的食物
维生素B族丰富的食物
哪些食物含B族维生素多