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什么食物消化最快
人进食后
食物消化
到排泄需多少时间
答:
1、菜类食物的消化时间为45分钟~2小时
。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。2、谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间。3、流质或半流质的谷...
好
消化
的
食物
有哪些
答:
3、
谷物
。
流质或半流质的谷物食品
(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。它们在体内的消化率最高,可达到98%。4、
蛋白质类
。
牛奶、豆浆
等流质蛋白质食品比较容易消化。5、
脂肪类
。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关,这些脂...
最易
消化食物
排行榜
答:
1、发酵的食物,如面包、馒头、发面饼
,主要是以面食经过发酵后通过唾液酶、胃蛋白酶以及胃酸的消化后进入肠道,分子量相对较小,容易被吸收,该类食物中酵母菌有助于帮助胃肠道对食物的消化,减轻胃肠道的消化负担。2、
流食以及半流食,如面条、粥类食物
,该类食物流动性较好,进入在胃内与胃酸混合后...
食物
吃下去多久才
消化
答:
1、谷物:1.5小时—3小时
。
流质或半流质的谷物食品
(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。它们在体内的消化率最高,可达到98%。2、
蛋白质类
:1.5小时—4小时。
牛奶、豆浆
等流质蛋白质食品比较容易消化,而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类...
吃
什么食物
可以促
消化
答:
6、
橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。7、
鸡肫
皮 为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。8、
木瓜
木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化...
什么食物
容易
消化
?
答:
高蛋白低脂肪易
消化
的
食物
:1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。...
...
食物
不易
消化
?请详细说出是哪些食物,别说
什么什么
类。越多越详细...
答:
它们在体内的
消化
率最高,可达到98%。因此,对于胃肠较弱的人,粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂,变成炸馒头片、炒饭等,就不好消化了。辛辣
食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低...
肠胃不好吃
什么食物
比较容易
消化
,并且营养?
答:
维生素等营养元素的平衡。2、山药 具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,
消化
不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
主食和零食哪个好
消化
?
答:
哪些食物是比较容易消化的 谷物:1.5—3小时
流质或半流质的谷物食品
(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。它们在体内的消化率最高,可达到98%。因此,对于胃肠较弱的人,粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂,变成炸馒头片、炒饭等,就不好消化...
容易
消化
的
食物
和不容易消化的食物都有哪些?
答:
易消化的食物有
水果
、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.。高脂肪食物,煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物,大都来自植物,如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物,如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化。
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