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什么食物含b12比较多
那种
食物含有
维生素
B12
答:
鱼肉含有叶酸
、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些...
什么食物里含有B12
呢?
答:
在生活中比较常见的含维生素b12的食物主要有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等
。因为维生素b12能够有效预防很多疾病的发生,补充维生素b12能够提高人体免疫力,少生病。 自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此,其膳食来源主要为动物性食品...
什么食物含
维生素
B12
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等
。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic.c...
含b12
的
食物
有
哪些
答:
一、动物性食物 1. 肉类:所有肉类都含有丰富的维生素B12
,尤其是
牛肉
、羊肉、猪肉、
鸡肉
等。2.
动物肝脏:如牛肝、猪肝、羊肝等
,都含有较为丰富的维生素B12。二、
乳制品和蛋类产品
1. 乳制品:像牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中,维生素B12的含量相对较多。2. 蛋类产品:鸡蛋、鸭蛋等蛋类虽然含量不如...
哪些食物含b12
答:
自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此,其膳食来源主要为动物性食品,
其中动物内脏、肉类、蛋类是维生素B12的丰富来源
。豆制品经发酵会产生一部分维生素B12。人体肠道细菌也可以合成一部分。维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是...
哪些食物含有b12
答:
含有维生素B12的食物:1. 动物内脏及
肉类
:如猪肝、
牛肉
、羊肉等。2. 海鲜类产品:如鱼类、虾类以及贝壳类海鲜等。3. 鸡蛋和奶制品:如鸡蛋、牛奶等。4. 维生素B12强化食品:如一些早餐麦片和其他谷物产品。维生素B12是一种脂溶性维生素,它在人体内的吸收和代谢中起着至关重要的作用。人体无法自主合成...
富含
维生素
B12
的
食物
有
哪些
?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如
动物肝脏
、肾脏、
牛肉
、猪肉、
鸡肉
、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
有
哪些食物含b12
答:
含B12的食物主要有:1.
动物肝脏
2.
肉类
3. 蛋类 4.
乳制品
5. 海鲜产品等。详细解释如下:动物肝脏如猪肝、牛肝等是维生素B12的极好来源。这类食物含有丰富的营养成分,其中维生素B12能有效促进人体新陈代谢和能量生成。肉类包括
牛肉
、猪肉等也含有较多的维生素B12,尤其是其经过烹煮后更容易被人体...
含维生素
B12
的
食物
和水果有
哪些
答:
含维生素B12的食物和水果如下:1、
肉类
,比如像猪肉、
牛肉
、羊肉、
鸡肉
,往往都能够为机体提供丰富的维生素B12;2、动物的内脏,比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心,动物的内脏当中往往含有着丰富的维生素B12;3、水产的鱼类,比如像草鱼、鲤鱼、带鱼、黄花鱼,能够为机体提供丰富的维生素B12。在水果...
哪些食物含b12
答:
1. 肉类:如牛肉、猪肉、羊肉等,都含有丰富的维生素
B12
。2. 鱼类:如鲑鱼、金枪鱼等鱼类,也是维生素B12的良好来源。3. 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中,也含有丰富的维生素B12。4. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等蛋类
食品
,尤其是蛋黄部分,含有一定量的维生素B12。5. 海鲜:一些海鲜如蟹肉、虾等也
含有较
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