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什么食物含维生b12多
维生素b12
的
食物
有哪些
答:
1. 动物肉类
维生素B12主要存在于动物性食物中,特别是动物肉类。例如,
牛肉、羊肉、猪肉等红肉
是维生素B12的优质来源。此外,
动物肝脏
,如鸡肝、鹅肝等也含有丰富的维生素B12。2.
蛋类与奶制品
蛋类如鸡蛋、鸭蛋等,以及奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等,也是维生素B12的良好来源。这些食品中的维生素B12含量相...
什么食物含有维生素B12
,有医生或营养师帮忙一下
答:
维生素B12主要含在动物蛋白中,
如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类
。植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,还有牛奶 !
什么食物含维生素B12
啊?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等
。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。
哪些
食物
中
含有维生素B12
?谢谢
答:
1.动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品
【中文名称】: 维生素B12 【英文名称】: Vitamin B12 【别名】 钴胺素 氰钴胺 动物蛋白因子 抗恶性贫血维生素 【分子式】 :C63H88CoN14O14P 【外文名】Vitamin B12 ,Anacobin, Berubigen, Cobalin, Cyanocobalamin, ...
含维生素b12
的
食物
答:
您好,
维生素B12
的主要
食物
来源 牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
富含
维生素B12
的
食物
有哪些?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如
动物肝脏
、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
富含
维生素B12
的
食物
有哪些?
答:
动物肝脏
、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉。1、鱼肉 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有...
含b12
的
食物
有哪些
答:
含B12的食物 一、动物性食物 1. 肉类:所有肉类都含有丰富的维生素B12,尤其是牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。2.
动物肝脏
:如牛肝、猪肝、羊肝等,都含有较为丰富的维生素B12。二、乳制品和蛋类产品 1. 乳制品:像牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中,维生素B12的含量相对较多。2. 蛋类产品:鸡蛋、鸭蛋等蛋类...
维生素b12
缺乏吃
什么
答:
维生素B12
缺乏可以多吃牛肉、羊肉、鱼类等富含B12的
食物
。维生素B12缺乏可能导致贫血和神经系统问题,因此及时补充非常重要。以下是关于维生素B12缺乏时的饮食建议:1.富含B12的食物:牛肉、羊肉等红肉是维生素B12的主要来源。此外,鱼类,特别是贝壳类海鲜也是良好的来源。这些食物中的维生素B12有助于改善贫血...
含b12
的
食物
有哪些
答:
含B12
的
食物
,有以下几种:1、瘦肉类食物:比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,会含有一定量的
维生素B12
;2、动物肝脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝,鹅肝、牛肝、羊肝,均含有一定量的维生素B12;3、动物心脏:比如猪心、牛心、羊心,鸡心、鸭心、鹅心,均含有一定量的维生素B12;4、鱼类:比如鲤鱼、鲫鱼、黄花鱼,...
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