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什么食物含维生素A
含维生素a
的
食物
和水果有哪些
答:
1. 动物性食物:动物肝脏(如猪肝、鸡肝
),鱼肝油,牛奶和奶制品(如酸奶、芝士),蛋黄,以及一些
海产品
(如鳗鱼、鲑鱼)富含维生素A。这些食物中的维生素A主要以维生素A1(视黄醇)的形式存在。2. 植物性食物:
胡萝卜
是最为人所知的富含β-胡萝卜素的蔬菜,它可以在体内转化为维生素A。其他含有...
维生素a
的
食物
有哪些
答:
富含维生素A的食物:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。 二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。 四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿! 维生素A的食物来源 ...
维生素A
的
食物
答:
常见的含维生素A高的动物类食物有:动物肝脏,如:猪肝,鹅肝,牛肝等,动物肉,如:猪肉,鸡肉,牛肉等
。
海产品
食物含维生素A高 海产品和水产品也有含有大量维生素A的种类,尤其是
海鱼
的肝脏中维生素A的含量最高,而且海鱼中含有较高的不饱和脂肪酸能充分的溶解维生素A,促进人体胃肠道对维生素A的吸收,...
哪些
食物
富含
维生素a
答:
1. 动物肝脏富含维生素A
。例如
猪肝
、牛肝等,它们是最常见的天然高维生素A食物来源。人们可以通过食用这些肝脏来获取充足的维生素A。2.
鱼类
也是维生素A的良好来源。像鳕鱼、鲨鱼的鱼肝油中富含维生素A,经常食用有助于满足身体对维生素A的需求。3. 某些植物性食品如
胡萝卜、菠菜
等含有丰富的胡萝卜素,这些...
哪些
食物
中
含维生素A
,钙和磷
答:
维生素A:动物内脏、绿色和黄色的蔬菜。钙:奶类及其制品,豆类及其制品。磷:普遍存在于动植物性食物里,
动物性食物含量较高
。
哪些
食物含维生素a
答:
1、很多食物都富含维生素A,
包括水果类
,里面有梨、苹果、香蕉、樱桃、枇杷、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。蔬菜类有大白菜、芥菜、番茄、南瓜、黄瓜、茄子、青椒、菠菜、马齿苋、豌豆苗、
胡萝卜
等。谷类当中有大米、绿豆、胡桃仁等。2、动物类有猪肉、鸡肉、蛋类、蟹类、鳖类、田螺,还有一类是...
含维生素a
的
食物
和水果有哪些 哪些蔬果含维生素a
答:
含维生素a的食物和水果有哪些 1.胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的维生素A、
胡萝卜素
、木质素、斛皮素、琥珀酸钾等营养成分,适量的食用胡萝卜有降压、消炎的功效。2.玉米 玉米含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a,经研究证明,维生素a具有抗衰老作用,能够滋润...
含维生素A
的
食物
答:
维生素A:
动物肝脏
、蛋黄、
胡萝卜
、番茄、辣椒等含量丰富。
含维生素A
的
食物
有哪些
答:
一、鸡肝 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色。二、胡萝卜 胡萝卜中含有大量的β-
胡萝卜素
,摄入人体消化器官后,可以...
什么食物含维生素a
答:
维生素A是一种常见的脂溶性维生素,其具有促进生长和繁殖,维持视力,促进皮肤黏膜生长、湿润,调节免疫等重要的生理作用。日常要注意合理饮食,以摄入充足的维生素A,那么
什么食物含维生素a
呢?一、什么食物含维生素a 1、动物肝脏 动物内脏中通常含有较丰富的维生素A,尤其是猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝等...
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