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什么含维生素e的食物含量高
什么食物
是
含有维生素E的
?
答:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花
等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有芹...
含维生素e的食物
和水果
答:
全麦面包、燕麦等全麦食品含有一定量的维生素E
。这些食物不仅富含纤维,有助于维持肠道健康,还能提供稳定的能量来源。4、动物性食物
肉鱼蛋奶
等动物性食物中也含有一定量的维生素E,尤其是动物肝脏及蛋类的含量相对高一些。也是维生素E的一个良好来源。适量食用此类食物,可以为身体提供所需的维生素E和其它...
含维生素E的食物
有
哪些
?
答:
1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源
;2、
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;3、
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维生素E;4、
莴苣、卷心菜、菜塞花,芹菜,辣椒,西红柿
等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外
猕猴桃、坚果
(包括...
含维生素e的食物
和水果排名
答:
1、
糙米
在谷类植物的种子胚芽当中,维生素e含量很大,是精米的6倍多。这主要是由于糙米是稻谷去掉外壳后的食物,它的内部构成像是果皮、种皮、胚芽等都被十分完整的保存了下来。正是由于这种完整性,让它和普通的精致大米相比,含有更多的维生素e,同时矿物质和膳食纤维等元素也含量十分客观,使用糙米,...
哪些食物含维生素e
答:
1.
植物油类
:例如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油、大豆油等,这些植物油是维生素E的主要来源。2. 坚果和
种子类
:如杏仁、榛子、核桃、葵花籽等,不仅含有维生素E,还含有丰富的亚麻酸和维生素A。3.
果蔬
类:包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、花椰菜等果蔬也含有一定量的维生素E。尤其是猕猴桃,其维生素E含量...
吃
什么
东西
含维生素e多
答:
1、
含维生素E多的食物
有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素E维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均
含量
丰富。2、
维生素E的
作用,可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。
什么食物
或水果
含维生素E
比较高
答:
含维生素E高的食物
:全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类 含维生素E 1 胡麻油 389.9 毫克 2 酵母(鲜) 250.75 毫克 3 麻子籽 108.5 毫克 4 鹅蛋...
维生素e的食物
答:
富含维生素E的食物 1、坚果类 坚果类是维生素E的优质来源,特别是杏仁、核桃和榛子。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。
2、种子类
植物种子类食物如葵花籽、南瓜子、奇亚籽、亚麻籽和芝麻等,也是维生素E的良好来源。这些种子富含油脂,能够为我们提供丰富的能量和...
哪些食物
中
维生素E
比较丰富
答:
1、含有丰富
维生素E的食物
分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均
含量
丰富。2、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。3、花生
中含有
丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。4、所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,...
什么食物含维生素E
答:
富含维生素E的食物
有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca80653842e69f5d9bdda144ad34826b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img...
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