99问答网
所有问题
当前搜索:
人体每天睡眠需要几个小时
人一天
应睡
几个小时
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是
新生儿一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
人
正常的
睡眠
时间是
几个小时
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时都属于正常范围
,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
一天需要睡几个小时
?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天睡几个小时
最好?
答:
2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右
。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,...
成年
人一天睡几个小时
?
答:
一般成人
每天需要
睡6
个小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现
睡眠
增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
每晚
睡觉睡
四
个小时
对
身体
有影响吗?
答:
每个成年人平均
睡眠
时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常
需要
30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年
人每天睡
6-8个小时是正常...
从健康角度分析,睡四
个小时
对
身体
好吗?
答:
每天
只睡 4
个小时
是张朝阳的个人习惯,对他个人而言,可能是合适的。成功人士精力充沛,
睡眠
时间偏少的情况,也不是个案。但据不完全统计,我国患有各类睡眠障碍的
人
高达 38.2%,高于全球平均比例的 27% 。成年人的睡眠时间为 7~9 小时,而 60 岁以上老年人为 5.5~7 小时,这里的睡眠时间通常...
每天睡几个小时
对
身体
较好
答:
成年
人每天
的
睡眠
时间平均是6-8
个小时
,不是绝对,睡眠时间因人而异。有些睡眠质量好的人睡5-6个小时就可以满足睡眠的需求,有些人睡了八个小时仍然不能满足第二天的工作和学习
需要
。正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,只有足够的深睡眠,才能让大脑和身体得到充分的休息和调养。不管睡五个小时或八...
成年
人一天需要多少小时
的深
睡眠
,为什么
答:
成年
人一天需要
7小时的深睡眠。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳,美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。芬兰一项针对...
人
的正常
睡眠
是
几个小时
?
答:
(一)60岁以上老年
人
:
每天睡
5.5~7
小时
老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚
睡眠
限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人一天正常睡眠是几个小时
人的睡眠一般几个小时正常
人一天睡睡几个小时才够
人每天睡眠不能少于几个小时
正常睡眠时间是几个小时
人一天要睡几个小时
一天要睡几个小时才算正常
人可以睡多久
睡眠时间多久正常