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人体每天所需营养表
人体每天
需要的各种
营养
含量
答:
能量①(千卡)
蛋白质(g)钙(mg)铁(mg)维生素A⑤(μgRE)硫胺素(mg)核黄素(mg)烟酸(mg)抗坏血酸(mg)维生素D⑥
(μg)婴儿(不分性别):初生~6个月 120② 2.0~4.0④ 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6~12个月 100③ 600 10 200 0.4 0.4 4 30 10 儿童(不...
寻一份
人体
每日
所需营养列表
。 最好详细些。根据体重身高按公式计算的准...
答:
3.蛋白质: 在人体中的比例15%-18%
。每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等:2.5克左右/公斤体重。 (约需60克) 蛋白质:化学成分为多元素的氨基酸 人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异, 但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。 主要来源是 精 ...
人体所需
的
营养
物质
每天
各需多少?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.
蛋白质
每公斤体重需0.8-1.2克 2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克 3.糖类 每公斤体重需7.5克 4.胡萝卜素 800-1000微克 5.维生素A 800-1000微克 6.维生素B1 1.2-1.4 毫克 7.维生素B2 1.6-1.7毫克
8.维生素C 100毫克
9.维生素E 12毫克 10.钙 800-1000毫克)11...
人体每天
需要的
营养表
答:
3、蛋白质:在人体中的比例15%-18%
。每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等:2.5克左右/公斤体重。4、矿物质:矿物质约占人体体重的5-6%,(碳、氢、氧、氮占总量的96%)。矿物质在人体中无法自我合成,必须由食物来提供。虽然人体人体矿物质钙99%、磷80%、镁70%都集中在骨、骨骼和牙齿中...
人体每天所需营养
的标准是什么?
答:
蛋白质:每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%
。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。脂肪:每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%。主要由植物油供给。
碳水化合物
:每人每天供给400-500克,占总热量的60%~65%。主要由谷物类植物食品供给...
每日
营养
素的适宜摄入量是多少?
答:
所食用食物的成分表(100g可食部含量),如图所示 1. 根据上述食谱,计算该对象一日能量及营养素摄入量 :2. 膳食能量和各种营养素摄入量:从数据可以看出,
蛋白质
的摄入量偏高,能量、钙、铁的摄入量基本满足需要,维生素A、B1和C缺乏,尤以维生素C的缺乏最为明显。3. 三大营养素的供能比例:蛋白...
人体
每日
所需
维生素需是多少?
答:
成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6 人体每日需要量约1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12
人体每天
约需12μg(1/1000mg)。8、维生素C 成年...
每日
营养
标准表
答:
每日营养标准表3 人体每天所需的营养物质包括
碳水化合物、蛋白质
和维生素等。每个人每天所需的营养量因体质而异,一般推荐每天蛋白质摄入量为55-65克 脂肪大概在20-30克左右,水的摄入量在2500毫升左右,具体情况要根据身体吸收情况来判断。日常的饮食要做到食物的多样化,营养全面均衡,荤素搭配,不要...
人体每天
需要补充哪些
营养
素?
答:
水是维持生命活动最基本的物质,成人体内水分含量占体重的50%~60%,男性约占60%,女性约占50%。水有调节体温,润滑关节、肠道、呼吸道等,促进物质代谢,维持组织形态等功能。
人体每天
大约需水2500毫升,可通过食物(约含1000毫升水)、饮用水或饮料(约1200毫升)、代谢水(约300毫升)获得。
青少年每日需摄入哪些
营养
成分?摄入量为多少
答:
营养素的推荐摄入量(每日)类 别 11 ~13岁 14 ~17岁 能量 男 兆焦 10.04 12.13 千卡 2400 2900 女 兆焦 9.20 10.04 千卡 2200 2400
蛋白质
(克)男 75 85 女 75 80 脂肪能量占总能量的比(%)25~30 25~30 钙(毫克)1000 1000 铁(毫克)男 16 20 女 18 25 锌(毫克)男 18 19 女...
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