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人体一天应该摄入多少热量
一天需要多少热量
?
视频时间 00:57
一个
人每天需要摄入的热量
要多少?
答:
参考资料成人每日需要的热量(1大卡=4.184千焦耳)男性:9250-10090千焦耳 女性:7980-8820千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量 也就是说你要健康,至少每天要吃1200大卡 人每天消耗的热量至少有 人体基础代谢的需要的基本热量+体...
人一天需要多少热量
?
答:
成人每日需要的热量 :
1、男性 : 9250- 10090 千焦耳 2、女性: 7980 - 8820 千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。
一天需要摄入的热量
是多少?
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量
。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
人体每天热量的摄入
量是
多少
?
答:
60~75岁,应降低总热量20%~25%,
需要热量
7140~8400千焦;75岁以上可减低总热量30%左右,需要热量6300~7560千焦。现在越来越多的科学家相信,老年
人每天
摄取
的热量
宁可少些,也不要越过这个标准。要把握
热量的摄入
量,就要了解各种食物的热量含量。营养学家给老年人推荐的食品有:米面及其制品、豆制品...
我
一天需要多少
KJ
热量
,老师。
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量
。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
一个成人
一天
所需
热量
是
多少
?
答:
男性 : 9250- 10090 千焦耳
;女性: 7980 - 8820 千焦耳。注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克,蛋白质产生热量 = 4 千卡/克,脂肪产生热量 = 9 ...
我想问一下成年
人一天需要摄入多少热量
的食物和哪些营养身体就能保持健 ...
答:
大概800千卡就行了.多
吃
些富含维生素C的果蔬,如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干扰黑色素生成,减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快还原变白。而且有利于减肥,又营养。但
要
适量哦。多吃些粗粮食物比如,高粱馒头,绿豆面条或玉米粥这样既不会发胖又
摄入
了足够...
人体一天
最多
摄入的
最多
的卡路里
是多少?
答:
一天
平均摄取2000
大卡热量
为基础!营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个
人
少摄取 800大卡
的热量
,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人
每天
至少要摄取1200千卡...
一个
人每天
到底
需要摄入多少
能量?
答:
计算公式是:哈里斯-本尼迪克特公式。一、一日能量需要量是指
人体
在
一天
中
需要摄入的
总能量,通常用
卡路里
(Cal)表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式,它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (...
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