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人一天需要多少大卡热量
人一天需要多少大卡热量
答:
一天大概需要1500~5000卡路里的热量
。如果日常运动量较少或者是久病卧床不动的人群,则一天所需要的热量会比较少,大概是1500~1800大卡左右。但如果是从事体力劳动人群,每天身体所消耗的热量会比较高,大概需要摄入3500~4000卡路里的热量。但如果是运动员的每天所消耗的热量会更高,则大概一天需要摄入3000~...
人一天需要多少大卡热量
正常情况下人一天需要多少大卡热量
答:
1、正常成年人在1天常规日常活动的状态之下,
大约会消耗2000-3000Kcal的热量
,女性消耗热量会偏少一些,男性消耗的热量会更多一些。但是如果卧床不怎么活动,消耗的热量要更少,大约在1500-2000Kcal,这些热量基本上是维持人体正常新陈代谢的基础代谢量,以及食物消化过程中需要的能量而组成。2、如果活动量...
一个人每天
需要
摄入的
热量要多少
?
答:
参考资料成人每日需要的热量(1大卡=4.184千焦耳)男性:9250-10090千焦耳 女性:7980-8820千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量 也就是说你要健康,至少每天要吃1200大卡 人每天消耗的热量至少有 人体基础代谢的需要的基本热量+体...
一个
人一天
摄取
多少
卡路里
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量
。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
每人每天大约
需要多少大卡
能量?
答:
成人每日需要的热量(1大卡=4.184千焦耳)男性:9250-10090千焦耳
女性:7980-8820千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应
不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳
这是维持人体正常生命活动的最少的能量 也就是说你要健康,至少每天要吃
1200大卡
人每天消耗的热量至少有 人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所...
一个
人一天
消耗
多少大卡
答:
1.成年男性每天需要消耗约2250
大卡
,女性为1800大卡,未成年人为1200-1400大卡之间。2.
人一天需要
消耗2500-3000大卡的
热量
,消耗热量来自于包括基础代谢、消化吸收和日常生活等活动。3. 活动量的大小会影响热量消耗量,轻体力劳动按每公斤体重30千卡计算,中体力按35千卡计算,重体力劳动则为40千卡。
人一天需要多少大卡热量
?
答:
根据世界卫生组织出版的《
热量
和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天
需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天...
一个
人一天
所需的
热量
是
多少
?
答:
1500-4000卡
热量
不等。做不同类型劳动的人,
一天需要
的热量也是不一样的,比如一个
人一天
干八小时纯体力劳动,消耗的能量当然就要比一天八小时做脑力劳动的人多,那么需要的能量也就更多。当然脑力劳动也是需要消耗热量的,但相比而言体力劳动更加容易消耗热量。因为每个人作息习惯以及饮食习惯不同,所以每天...
人每天消耗的
热量
有
多少
?
答:
成人每天至少
需要
1500
大卡
的能量来维持身体机能。一个中等个的成年人根据其生活劳动情况,每小时平均消耗卡数如下:1、较轻体力活动———平均每小时消耗约为95千卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。2、轻体力劳动———平均...
人一顿饭
需要多少热量
答:
一个正常
人一天
摄取总
热量
应为2000
大卡
,运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9大卡;每克碳水化合物含热量4大卡;每克蛋白质含热量4大卡)。脂肪低于65克585大卡低于30%,碳水化合物300克1200大卡 60%,蛋白质47克188大卡9.4%,其他27大卡2.6%...
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