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为什么有些人很吵都能睡着
我在单位睡觉,属于把道睡觉,车流比较多,我看
有的人睡觉
外面有声,照样...
答:
这种现象是非常正常的
。有的人敏感,有的人就不敏感。你属于不敏感的人。用动静就睡不着。所以睡觉的时候一定好选择好位置。
有的人
在
很吵
的环境下仍然
能够睡着
,并且睡眠质量很好,这是
为什么
呢?
答:
(1)从小在嘈杂环境中睡眠长大
我们身边有一类人,从小因为家庭或者个人原因,习惯了在嘈杂环境中睡眠。如家里人喜欢打麻将,整天三朋四友聚会,麻将声、嬉笑声音不绝于耳,时间一长孩子自然也就养成了嘈杂环境睡觉的能力。甚至于哪天家里突然安静以后,反倒出现了失眠情况,可见我们对于环境的适应能力有...
为什么
宿舍
有人
说话就睡不着,教室
很吵
反而睡得很香?
答:
上课声音属于白噪声,跟下雨天
睡觉
是一个道理,因为声音分贝变化比较小,整体处在一个较为平缓
的
阶段中。而宿舍中大部分时间是安静的,但是会偶尔爆发出一小段分贝比较高的声音,所以就会打破声音环境的平缓性,更不容易
睡着
。
我真
的
是搞不懂我自己
为什么有
时候很安静的环境下 我睡不着瞌睡 反而...
答:
安静的时候胡思乱想,
吵闹的
时候听着吵闹的声音,不想那么多一会儿就
睡着
了,或许就是这样吧。
为什么
很多
人可以
在很嘈杂
的
环境中
睡着
?
答:
有时候特别累,反而完全安静的环境还容易失眠
。还有就是如果我们晚上没睡好,早上坐公交就很困,站着都能睡着。总之人类就是生活在一定噪音中的,没有那么多超级安静的环境的,不超过50分贝都可以入睡的。
为什么
我晚上很安静睡不着,但
吵的
时候就
可以睡着
答:
是因为条件反射。在
吵闹
环境习惯了睡得香,安静反而不行。你用听音乐
的
方式试试看,可能有帮助。
为什么
宿舍
有人
说话就睡不着,教室
很吵
反而睡得很香?
答:
这种噪声是有助于睡眠
的
,相比于没有任何规律的噪声,平稳的白噪声更有利于
入睡
。就像夜里如果你被噪声(比如你室友)吵醒,其实根本原因不在于噪声本身而在于声音的突变。而我想如果你在教室里睡得正香突然有个男生站起来大吼一声也会把你吵醒的。还有一种说法是,白噪声能使人脑电波发生改变,产生诱导...
为什么有的人
在呼噜声中
可以
安然
入睡
,有的人就不行?
答:
有的人
就是天生比较敏感,晚上
睡觉
的时候有一点声音,一点亮光
都
睡不着,他们往往容易失眠,睡眠质量普遍比较差。但是有的人睡眠质量
非常好
,甚至
可以
做到刚沾枕头就
睡着
。想要改善我们的睡眠质量我们可以养成一个每天晚上进行适量运动的习惯,让我们的身体感受到疲倦,这样
入睡会
容易很多。
...他们在
很吵的
环境下仍然
能够睡着
,有
什么
秘诀呢?
答:
但是有了良好的作息就一定能在
吵闹
中
睡着
吗?不是的,我们因为个人体质的不同,导致了
有些人
的睡眠程度比较浅。很难想象在喧闹的环境下人
能够
很快的进入梦乡,对于那些睡眠不足而极度渴望睡眠的人来说,应该先从身体方面来看。如果你没有改变环境的能力,那么你只有改变你的自己。你是否记得有时候在运动...
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