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为什么打完羽毛球屁股酸
这两天连着
打了
3天
羽毛球
大腿
屁股酸疼
会不会长肌肉啊
答:
酸疼是运动过后乳酸堆积而造成的
。建议你放松酸疼部位,可以敲打、按摩等。。运动过后肌肉会膨胀时间久了 自然会变粗。如果放松的话就不会,相反适量的运动还可以达到瘦身的效果。所以别紧张。运动快乐 谢谢
打了羽毛球
后,第二天
屁股
很痛?怎么回画
答:
您好~请不用过于担心,
由于您长期不从事羽毛球运动,突然间运动过力,很容易造成肌肉无氧呼吸,产生酸性媒质,使肌肉有酸痛感
。其二、臀部疼痛是由于在打羽毛球时,双腿全场跑动且行动迅速,
臀部肌肉收缩过快所致
。休息几日即可~温馨提示:运动之前一定要做好充分准备运动,让肌肉充分放松,运动过后酸痛感会...
打羽毛球
弄得胳膊和
屁股
疼
答:
1. 作为一位羽毛球爱好者,
首先应考虑是否在运动中造成了肌肉拉伤
。你可以尝试向不同方向伸展胳膊和屁股,如果感到肌肉拉伸时的疼痛,这可能是肌肉拉伤的迹象。在这种情况下,你需要采取相应的治疗措施。2. 如果疼痛并非由于肌肉拉伤,那么它可能是由于
肌肉内乳酸积累过多引起的
。长时间的运动会导致肌肉内...
打羽毛球
弄得胳膊和
屁股
疼
答:
我是羽毛球运动员,
首先你要考虑是否是在运动的时候拉伤了肌肉
,这个判断是你向不同方向伸展一下,如果感到肌肉被拉的痛,那可能是肌肉拉伤,,这时你就要做一些治疗了。如果不是上述所说的,那就是由于你的
肌肉乳酸过多造成的
,长时间运动会使肌肉内的乳酸堆积,
堆积后就会刺激神经,产生酸痛等现象
,...
为什么打完羽毛球屁股会酸痛
?
答:
击球动作不标准引起的。纯菜鸟刚上来
打
会手臂酸,这是挥臂严重不到位。LZ你是第二阶段,已经开始用到腰背的力量,但还不标准,主要是步伐跟不上挥臂的同步。这个阶段最容易
屁股酸
。
打羽毛球 屁股
疼
答:
很自然地就会影响到牵动腿部肌肉的
臀部
肌肉群,正是由于这部分肌肉群的牵动才使得腿部的运动成为可能,臀部肌肉群的力量直接决定了下肢的运动力量和速率(这也是
为什么
刘翔是亚洲人却能跑出世界纪录的核心原因,因为他从小的外号就是“大
屁股
”)。正因如此,你
打完球
之后屁股才会疼。
为什么
我
打完羽毛球
后
屁股
会疼?
答:
你
屁股
很久没被运动过了= =~~~屁股的肌肉乳酸分泌过多= =
打完羽毛球
,全身疼,连
屁股
都疼,正常么?
答:
正常。吃饭、写字手抖、
屁股
疼都正常。不疼才不正常。视
打羽毛球
时的运动强度(强度越大,疼越久)和之前平时的运动量(运动量越少,疼越久),不采取措施,一般在3-5天内,逐渐消退。热敷(洗澡时用温热水喷淋
酸疼
部位),可助肌肉内积聚的乳酸消散,减轻疼痛尽快恢复。若能坚持打羽毛球,每周1-2...
昨天
打了
一天
羽毛球
,今早一起来腿肚子就疼的走不了,
屁股
和胳膊也疼,请...
答:
是由于乳酸堆积造成的。拍打肌肉,和拉伸动作可以加快乳酸代谢。乳酸是人体的一种运动调节济,当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸(所以胖的人相对更容易产生乳酸),乳酸会刺激神经,造成疼痛和疲劳的感觉。乳酸也是一种身体的保护措施,因为过于剧烈或者持续的强烈运动,会拉伤肌肉损害身体机能,所以...
...每次都很累。有什么建议吗。
为什么打完
会腿疼,
屁股
疼那
答:
有可能是不经常运动的原因,不经常运动,偶尔运动一次结束后就会感觉腿酸,有时候连路都走不了!
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