99问答网
所有问题
当前搜索:
中国饮食与营养的五大问题
中国
居民
膳食营养
中存在
的问题
有哪些
答:
中国居民膳食营养存在多个问题,
其中包括食物种类单一、蔬菜和水果摄入不足、饮水量偏低
。具体来说,1、食物种类单一。在中国,仅有不到三成的居民能够每天摄入五大类食物,蔬菜摄入量略超过半数,而水果摄入量仅占五分之一,有30%的人每天饮水量不足1200毫升。根据中国居民膳食指南,主食应以谷薯类为主...
中国
居民
膳食营养
中存在
的问题
有哪些
答:
中国居民膳食营养中存在的问题有种类少、果蔬少、喝水少;饮食结构不对,饮食方法不对;油脂多,食盐多,食糖多
。1、种类少、果蔬少、喝水少。中国老百姓居家过日子,食物单调,品种较少,每天能吃够五大类食物的人不足三成;蔬菜摄入比例刚刚过半,水果仅及1/5;30%的人每天喝水不到1200毫升。按照...
中国
公众
五大饮食
误区?
答:
一、在烹饪过程中强调口味,油多盐多
。每人平均每天摄入三十至五十克油,许多居民家直接用五升装油桶往锅里倒油,往往一倒就过量。三口之家一个月能吃一桶油五升的家庭不在少数。二、城乡居民普遍比较注意饮食营养,知道要
多吃蔬菜,少吃肉
。但是大部分家庭蔬菜烹饪以炒菜为主,炒菜比炖菜费油。如西...
专家提醒 健康
饮食五大营养
误区
答:
健康饮食营养误区
误区一:吃得越多越营养 :加餐也要适时适量
很多人认为吃得越多,越容易满足各种营养素的需要,殊不知肥胖、脂肪肝等问题已日益年轻化。零食是影响的双刃剑,适当、适时、适量的零食可以
补充正餐的摄入不足
。首先,选择粗麦饼干、水果、奶等健康食品,避免高脂肪高能量食品;其次,在...
专家提醒 健康
饮食五大营养
误区
答:
1. 吃得越多越营养 加餐也要适时适量:很多人认为吃得越多
,越容易满足各种营养素的需要,殊不知肥胖、脂肪肝等问题已日益年轻化。零食是影响的双刃剑,适当、适时、适量的零食可以
补充正餐的摄入不足
。首先,选择粗麦饼干、水果、奶等健康食品,避免高脂肪高能量食品;其次,在两次正餐中间补充,避免...
现代人
饮食
普遍存在
的五大问题
答:
现代人
饮食
普遍存在
的问题
就是
营养
结构不合理,还有吃饭时间不规律吃饭暴饮暴食。
饮食
误区 解析六大常见
营养
误区
答:
作为主食,或是挑选较粗糙
的五
壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。 4、蔬菜
和
水果 早餐吃什么最有
营养
?早上最好吃水果,因为水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、...
日常
营养饮食
方面有哪些常见误区?
答:
米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关,米糠去除程度越高,虽然米是白了,但
营养
损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素
和膳食
纤维,米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。没有鳞的鱼胆固醇高 的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高,如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼胆固醇含量较高;但不是所有无鳞的鱼...
怎样才能健康的
饮食
?
答:
现介绍
中国营养
学会针对
我国的
饮食习惯及膳食中普遍存在的
问题
,提出的有关合理
营养膳食
的指导性原则。
中国膳食
指南 1、食物多样,谷物为主。人体所需要的营养素大约40多种,概括可分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等七大类。这些营养素要靠日常膳食中
的五大
类食物进行合理搭配...
合理膳食的五大
要求
答:
合理膳食
的五大要求1 1、膳食要提供种类齐全,比例合适的营养素。合理的膳食应该由多种食物组成。“没有不好的食物,只有不好的膳食”。食物分五大类:谷薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜水果和纯能量食物。建议每天膳食中都应该包括这五大类食物,最好每天的食物种类达到30种左右。2、膳食要提供...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大学生饮食营养与健康的现存问题
中学生的饮食与营养问题调查研究
营养知识与饮食问题问卷
中国饮食问题目前问题
中学生饮食和营养问题
饮食与营养的知识
冬季饮食注意哪些营养问题
中学生饮食和营养食谱
大学生饮食营养与健康