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,拟定最适合自己的
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。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-07-26 展开全部 6到8小时 早上6点起 晚上10-12点睡我猜的 ...
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是多会?
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12点-14点:午时,吃饭和休息
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。 十三时:感到疲劳,需要休息.正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐以利再战。也可听轻音乐。但午休切莫过长。十四时:一天中的第二个最低点,反应迟钝。下午14点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常,可合理安排...
健康睡眠时间
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是多会
答:
午饭后半小时,疲劳感来袭,此时不妨先喝一小杯水,然后打个盹儿。午睡对降低血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等都有好处。但是,午睡
时间
不宜过长,20~30分钟即可。14点 喝杯绿茶 午觉醒来之后,人总会有些倦怠,此时来杯绿茶对身体可是非常好。研究表明:绿茶能降低患癌风险。15点 晒晒太阳 ...
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