你知道几点算熬夜么?晚睡+晚起=双杀阳气答:一般而言, 春夏晚睡早起,建议在5点-6点起床,秋冬早睡晚起,建议在6点-7点起床 。总之,要赶上胃经当令之时(7点-9点),吃上一顿热乎的早餐。 所以,晚上不睡会耗伤阳气,早上不起会封杀阳气,晚睡+晚起=双杀阳气! 如果一不小心晚睡了,还是要按照正确的时间起床,如果实在困倦,可以先起床活动10-30分钟,而后吃...
为什么五点钟要起床答:所以我们强调一定要在5点,最晚不要超过6点前起床,起来后活动活动,看书写字都是头脑清醒的。而且5点起,少阳得以升发,少阳就是初生的太阳。人在5点前一天不起,就是一天体内没有太阳,一年不起,就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳,就是缺少阳气,生病或早亡也就不足为奇。那么为什么5点还特困呢?因为你不起...