五步教你如何爱自己答:一、爱自己是允许和接受自己接受自己是最基本的,跟爱自己有很大的区别,接受自己是从一种不自然的心灵状态,回归到那个自然状态,就像是一朵黄玫瑰,有一天终于接受“算了,即使我变不成一朵红玫瑰,我也是我”他只是明白了,我是我这样的一个基本的自然道理,但是我还没有发自己的美,没有达到爱的层次。 我们现在太多...
该怎么学会爱自己?答:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。 第4层 正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与情绪相处,疏导它,不抗拒、不评判、放松,观察它们的流动 第5层 自观、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。 第6层 与每个情绪和解,深深地爱上...