下楼梯踏空,脚崴了,肿胀的严重,不能下地走路。大夫说软组织挫伤,请问有...答:而强调最佳负荷,实际上就是指导患者要在伤肢开始恢复后,无痛状态下可以进行伤处临近关节的锻炼,甚至是受伤关节的非负重锻炼。这对减少肌肉萎缩,早期恢复关节功能等非常重要。落实到踝关节扭伤上,因为崴脚都是脚踝往两侧扭伤,所以屈伸如果不痛,可以做踝关节的屈伸,也就是踝泵。 如果慢走疼痛不明显,可以少量的步行,...
今天凌晨两点多回家走楼梯踩空了脚崴了,当时很痛很痛,位置在脚背左侧没...答:回答:您好,既然疼痛非常明显,我们应该到医院拍个片子看看骨头有没有问题,如果是骨折,根据情况再说怎么做;如果检查没有骨折,就是软组织损伤,虽然问题不大,但,既然疼痛明显,不可能一天内就可以好;恢复是一个过程,二十四小时内冷敷半小时,休息好,超过后每天热敷两次,每次半小时,外用红花油,就可以,一般的可...