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下列哪种食品是人体钙的最好来源
钙的最好
食物
来源
是
答:
分析:奶及奶制品是钙的良好来源(E)
。水产品中小
虾皮
含钙高,其次是海带。黄豆及其制品、黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、绿色蔬菜等含钙丰富。
人体钙的最好
食物
来源
是什么
答:
1. 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶等含有丰富的钙质
,是人体钙的优质来源。2. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、汪乱蚕豆、
豆腐
、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等食物中也含有丰富的钙。3.
海产品
:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾米、
虾皮
、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等海产品是钙的较...
日常食物中哪些含
钙
较多
答:
日常食物中,含钙较多的有
牛奶
、奶酪、
鸡蛋
、豆制品、海带、紫菜、
虾皮
、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。拏
奶及奶制品
钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的...
人体钙质的最好来源
是什么食物
答:
天然食物中牛奶每百克含钙100-120毫克
,每袋市售牛奶中含钙约为240-280毫克,而且容易被人体吸收,是最理想的钙源。
如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶
,就可以补充400-500毫克钙,再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等,基本上可以满足钙的需要。
豆类
,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带,木耳,香菇...
回答
钙的最好
食物
来源
是什么
答:
答案:奶及奶制品
。在日常饮食中,含钙量最高的是
虾皮
,但是由于虾皮质轻味咸,日常食用量少之又少,并非补钙最佳来源。
鸡蛋
中蛋黄也是钙质的主要来源,日常鸡蛋最佳食用量为一天一个,补钙量也是有限。豆及豆制品也是钙质的主要来源之一,由于食用量有限也算不上最佳来源。奶及奶制品含钙量高,日常食用...
下列食品
中补钙效果
最好的
是; 鱼类 肉类 奶类 蔬菜 蛋类
答:
奶类。奶类是钙的最佳来源,不但含量丰富,而且易呼吸。
虾皮
、虾米和
鸡蛋
也是钙的良好来源。绿叶蔬菜中含钙酸含量高(如苋菜),影响钙的吸收。下表是常见食物的含钙量(毫米/100克):食物品种 含钙量 虾皮 991 豆奶粉 149 大米、面粉 <30 虾米 555 炒花生仁 284 菠菜 66 全鸡蛋 46
豆腐
164 ...
钙最好的
食物
来源
是?
答:
1.
牛奶
:每半斤牛奶含有300毫克钙,同时提供多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素,这些都有助于钙的吸收。牛奶中的钙质易于人体吸收,因此,它是日常补钙的重要食品来源。此外,酸奶、奶酪等也是优质的钙来源。2. 海带和
虾皮
:这两种
海产品
是高钙食品,每天摄入25克海带或虾皮,可以补充约300毫克钙。它们...
钙最好的
食物
来源
是
答:
1、
牛奶
:每半斤牛奶含有300毫克钙,同时提供多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素,这些都有助于钙的吸收。牛奶中的钙质易于人体吸收,因此,它是日常补钙的重要食品来源。酸奶、奶酪等乳制品同样含有丰富的钙质,是理想的补钙选择。夏季饮用牛奶时,选择适宜的品种和时间,可以更好地享受其营养价值。2、海带...
哪些食物是
钙的最好来源
答:
高钙质食品包括:1.乳制品;2.
豆类
及豆制品;3.水产品;4.动物性肉类。第一大类是奶制品,还有一些奶制品,最普通的
牛奶
,羊奶,还有奶酪,酸奶,炼乳等,这些都是钙含量较高的食品。其次是一些豆类及豆制品,如黄豆、毛豆、扁豆、
豆腐
干、豆腐皮、豆腐乳等,含钙也很高。三是一些
海产品
,如鲫鱼,...
天然食物中
钙最好的来源
是
答:
1.
牛奶
和其他奶制品是钙的优质来源,每天饮用500克牛奶可以提供约600毫克的钙。加上其他食物中的钙摄入,可以满足人体对钙的日常需求。2. 蛋类和海鲜也是钙的重要来源,例如泥鳅、蚌、螺、
虾皮
中的钙含量都非常高。3. 植物性食品中的豆制品和硬果类,如花生仁、核桃仁,也是钙的良好来源。4. 海...
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含钙较多的食物有奶类虾皮豆制品
下列哪种食物含钙量最丰富
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牛奶是人体钙最好的来源吗
人体钙的最好食物来源
人体钙的来源于哪里
人体的钙是怎么来的