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三高人群应该注意什么
三高
的人需要
注意什么
答:
三甲 有三高的人应该坚持健康的生活方式,
包括保持一些清淡的饮食,不吃或者少吃甜食,要低盐、低脂饮食,同时应该避免抽烟喝酒
,保持良好的情绪。饮食起居都要有规律,适度的来参加体育锻炼,控制体重在正常的范围之内。有三高的人应该坚持健康的生活方式,包括保持一些清淡的饮食,不吃或者少吃甜...
三高人群
要
注意什么
答:
有三高(高脂、高糖、高盐)饮食习惯的人
,非常容易导致三高(高血压、高血脂、高血糖),这些慢性病严重威胁着人体健康。因此,这类人群生活中应该做到心态平和、饮食合理、多吃清淡的食物,多吃水果蔬菜,可以适当喝点茶。适当运动、纠正不良习惯。
三高人群应该
在饮食上
注意什么
?
答:
病情分析:您好,
生活中节制主食,体重超重或肥胖者尤应注意节制,忌食纯糖食品及甜食
。指导意见:
多食用鱼类
尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物,控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入,多食用蔬菜、粗粮等,保证适量...
三高人群
饮食应
注意什么
答:
你好,
改变自己不良生活习惯和嗜好
,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.
三高人群
饮食
应该
怎么
注意
?
答:
低盐、低热量。饮食上回避动物内脏、干果类、无鳞鱼、油炸食品。
“
三高
”
人群
应
注意什么
答:
第一, 要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。第二,要加强锻炼。锻炼的好处有很多,有“
三高
”的朋友通过锻炼,可以使血压和血糖,以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友,锻炼同样可以达到预防作用。第三,要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”...
三高
五高
人群
要
注意什么
?
答:
碳水化合物食物包括 所有谷物:米、面、玉米、红薯、杂粮等。含淀粉高的蔬菜:土豆、藕、芋头、山药。甜度高的水果:苹果、葡萄、香蕉、杮子等。所有的糖和含糖的饮料、果汁等 维兰尼公司的科研团队针对亚健康群体,研发的优清产品以调、清、养的方式使身体产生自愈力从而远离五高困扰。
老年人
三高
在饮食方面应
注意什么
?
答:
老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外,还要按照以下《特定
人群
膳食指南》中的原则执行:①食物要粗细搭配,易于消化。②积极参加适度的体力活动,保持能量平衡。(3)膳食具体措施 ①多吃粗粮、大豆、蔬菜、水果,特别
注意
以植物性食品为主,因为粗粮中含有较多的膳食纤维、维生素B1、维生素E和矿...
三高人群
饮食运动等
注意什么
答:
1、饮食,要少油、清淡。不抽烟、喝酒。2、多吃粗纤维食品。3、运动量不要过大,也不要剧烈。4、保持心态良好,不要生气等。
三高人群
饮食
注意什么
答:
1、低盐,吃太多盐不利于血压的控制,常用的一些调味品,比如食用盐、味精、酱油、辣酱、豆瓣酱,都含有大量的盐,平时做菜的时候
应该
尽量少放。还有就是咸菜、腊肉、咸鱼以及榨菜,还有一些罐头,含盐量也比较多,应该少吃,可以选择富含钾离子的低钠盐,代替平时的食用盐,进行调味。2、低脂饮食,脂肪...
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