99问答网
所有问题
当前搜索:
三步上篮步伐大小
篮球
三步上篮
口诀
答:
1、一大:就是说三步上篮的第一步要跨的大
,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。2、二小:就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道,第二步跨...
三步上篮
的动作特点
答:
1、一大:指的是跨步要大。在三步上篮的过程中,第一步要跨的步子要大,这样可以方便球员更轻松的将球送入篮筐
。2、二小:指的是第二步要稍微小一些。这一步是为了准备起跳,为下一步的起跳做准备。3、三跳:指的是在第三步起跳的时候,要利用前两步的准备,轻松的起跳,将球送入篮筐。二、...
如何理解
三步上篮
“一大二小三跳起”的?
答:
一大,是利用步幅过掉防守者,二小即调整
步伐
,调整重心,三跳起即起跳,
上篮
!
三步上篮
的技术要领
答:
三步上篮
的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等。1、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的
步伐大小
,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
三步上篮
到底走几步起跳?
答:
三步上篮走2步起跳。
1.持球跑动中,在三步之内完成投篮进球,第三步的时候一定要起跳,否则就走步违例了
。2.要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样...
三步
篮的动作要领
答:
三步篮的动作要领如下:1、三分上篮关键是
步伐大小
,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在
三步上篮
过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、时机在上篮...
篮球
三步上篮
先出左脚和右脚有什么区别?
答:
用哪只手投篮,
三步上篮
的第一步就先迈同侧的脚。大部分人都是用右手投篮的,那么三步上篮的第一步就是先迈右脚。原因:三步上篮的第二步是起跳步,左腿起跳,右手投篮,能使你的投篮手离篮筐更近些。三步上篮的第一步应该大,第二步要小,第三步要高跳。
三步上篮
的基本步骤
答:
以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“
三步上篮
”...
篮球
三步上篮
应该走几步
答:
调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的
步伐大小
,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。
三步上篮
时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。
想要练好篮球的
三步上篮
,应该怎么练习?
答:
1、
步伐
上篮
脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第
三步
是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚了。再看看这张图,红色标注脚为中轴脚,上篮手一般与中轴脚同边,能够将篮球抛向最高点。以后千万别弄错上篮手(...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
三步上篮如何不会走步
三步上篮步伐口诀
三步上篮动作分解图
如何确定三步上篮起跳点
三步上篮动作特点一大二小
篮球三步上篮动作要领口诀
三步上篮怎么算
三步上篮在哪开始跨步
篮球三步上篮必须要三步吗