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一般饭后多久可以进行运动
饭后多久运动
,比较合适
答:
饭后多久运动
,比较合适 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?瓮敏叡7a 2020-10-25 · TA获得超过135个赞 知道答主 回答量:112 采纳率:100% 帮助的人:28.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起...
为预防
运动
性腹痛应在
饭后多久才能进行
剧烈运动?()
答:
C[解析]为了更好地预防运动性腹痛的发生,
应至少在饭后一小时以后进行锻炼
。
饭后多久运动
最合适?
答:
饭后多久运动
最合适? 我来答 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些?爱运动的小猴子 2023-04-11 · 贡献了超过668个回答 知道答主 回答量:668 采纳率:0% 帮助的人:5.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 爱瘦身的小黄牛 20...
吃完
饭多长时间才能运动
?
答:
饭后半小时就可以运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,...
饭后多久可以运动
?
答:
饭后一个小时左右进行运动
,这样效果是最好的。因为过早的运动,食物还在胃中没有进入肠道,通过运动会使消化不良以及容易出现胃下垂,更容易出现肠道梗阻,诱发阑尾炎等,所以运动的时间最好明确把握住。运动可以改善消化,但前提是食物应该在肠道内,对于某些消化不良的患者,饭后运动的时间还要往后延迟,在...
饭后
隔
多久可以运动
?饭后马上运动的危害?
答:
1、饭后多久可以运动1、按运动强度散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,在饭后两小时至三小时再进行。2、按用餐量如运动前的用餐量较大,吃的是以蛋白质和脂肪为主的...
饭后什么时候
散步最好
答:
“
饭后
”是在进食完20~30分钟以后,而并非指饭后立即散步。饭后散步20分钟,是有利于身体健康的。饭后立即散步,势必会有一部分血液集中到
运动
系统去,这样就延缓了消化液的分泌,影响胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。另外,晚上7~9时散步较好,太晚了氧气会变稀薄,太早了街上人多空气污浊。美国...
晚
饭后多久
适合有氧
运动
晚
饭后一般
多久适合有氧运动
答:
1、饭后休息0.5——2个小时才能运动,与进食的食物热量、运动强度有关。2、1.0.5——1小时:进食的食物不多,比如吃了一顿下午茶,吃了一些小饼干或水果,又不是做剧烈运动,
饭后半小时
到一小时可以进行散步等运动。3、2.1——2个小时:吃得比较饱,摄入热量比较多,选择打球、跑步、游泳等剧烈...
吃饱后
多久才能运动
?
答:
1、轻度运动则在
饭后半小时
进行最合理,例如走路、广场舞等。2、中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等。3、高强度运动可在正餐后两小时进行,例如篮球赛、足球赛等。如果你想减肥,最好选在晚上锻炼。晚上是脂肪合成的关键时段,此时葡萄糖和氨基酸等容易在体内转换成脂肪蓄积。晚餐后...
饭后多长时间运动
好?
答:
一般
用餐,
运动
最好安排在
餐后
1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果
饭后
立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液,从而影响...
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