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一平方米的静心总结
《
一平方米的静心
》笔记
答:
001静心从来都不是超过一平方米的事情
;002正念最重要的贡献就是让大家从Doing的状态变为Being的状态,从分裂到身心合一。Doing的状态我们和做事情是分离的,而Being的状态我们与做事情是合一的;003如果在职场中感受到很大的压力,应该去寻找生活中的一些小确幸,比如在会议间隙的时候,去喝一杯茶,感受...
《
一平方米的静心
》读后感
答:
这几天在听樊登读书会《
一平方米的静心
》,主要提到了卡巴金的“正念”,比如他提到卡巴金让大家去安静下来咀嚼一粒葡萄干。只有静下来才能去体会到万事万物的细微滋味。 而孔子说:“显能知味者。”是我觉得现代大部分人所处的状态。 这也让我想起来,以前很多人跟我讲“茶不都是一个味儿嘛!”、“香不都是那个...
樊登读书践行笔记-day12《
一平方米静心
》
答:
我是一个只要别人给你一个号就会还他十个好的人,今天看到书中写的要学会放大别人的好,这一点要继续保持。 今天学会了一个新的词汇叫做 宽容的三要素 : 正念、共通的人性以及仁慈 ,不再一味自责时,反而更能接受、转化职场上所发生的灾难。正念能使我们更不带感情色彩地看待自己的经验。共通的人性则会让我们...
《
一平方米的静心
》读书感悟分享
答:
今日干货分享:1.在樊登读书上听过好几遍《
一平方米的静心
》,我记住的是让自己在工作的场所迅速静心,回归正念的方法是:做几次深呼吸;或者走路,左脚迈出就感受左脚与地面接触的感觉,右脚迈出就感受右脚与地面接触的感觉,把自己的专注力放在迈步的脚上。通过这两个简单的方法也让自己回归正念。2.今...
读后感:《
一平方米的静心
》
答:
这本书的核心讲的是生活需要八大支柱:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与连接、正直、意义,开放的觉察
。看起来容易,可说与做的距离,天地之间!工作如此,生活亦如此。不给书做注释,只写自身的感想。如今我很容易让自己处在当下,身心各一,这也是关掉公司这一年多以来,可以深居简出的原因,对书籍如...
《
一平方米的静心
》的听后感
答:
看到《
一平方米的静心
》标题,我想起了保持正念,当你走路的时候,走路;当你坐下的时候,坐下;在繁华喧嚣的都市,读书成了我的最爱,畅享在书的世界,与智者交流;与灵魂对话;用爱和非暴力的方式沟通;记得,说话声音不要那么大,正常语气就可以。太大声了会毁了你温柔的样子 问,答,赞式的交流,...
一平方米的静心
答:
给自己留一点弹性的空间,做到张弛有度,不要常常去追究自己的责任,静下来细细品味一杯茶的温度。让善良、正义的东西伴随你我左右,认清自己的动机和意图,把工作当成施展抱负的几机会,保持开放的觉察,放大视野。让我们一起停下来觉知,换一种思维,换一种方式,一起在
一平方米
或者不仅仅是一平方米...
什么是
一平方米的静心
?
答:
作者沙朗·莎兹伯格是美国知名
的静心
导师,是一位令人尊敬的冥想导师,著作还有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。樊登为这本书作序,他说
一平方米
静心就是指 只要你有一平米的空间,你就可以开始你的静心之旅,而且静心从来就不是超过一平米之外的事情。生活中需要的8大支柱: 均衡、专注,慈悲...
当逆境来临,该学会应对焦虑,保持
一平方米的静心
答:
听书《
一平方米的静心
》、《应对焦虑》、《逆商》正念7天共学营 听书《一平方米的静心 》日期:2020年1月15日 姓名: 陈培南 听《一平方米的静心》有感:平时看上去我们都很忙碌,却不知道在忙些什么,总感觉自己没时间,其实,我们更应该静下心来,享受每一刻的幸福。也许我们确实没时间专门去做...
《
一平方米的静心
》金句摘录
答:
对我们赖以维生的工作感觉良好,靠的是我们一刻一刻积累得来的经验,而不是身份、地位或者待遇。拖延,虽然满足了我们立即得到喜悦的欲望,却牺牲了长远的亩产和幸福。把心思专注在一件事情上,一次只解决一件事。
静心
冥想帮我们发展出“放下的力量”,并培养出“选择的能力”,让我们有能力不受到心中升起...
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