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一天走12公里的后果
每天
步行
12公里
,练操一个小时,190斤体重168㎝控制饮食这样坚持半年会...
答:
每天步行12公里练操一个小时190斤体重,那你半年之后肯定会受到130斤左右
,你像你这种锻炼方法加上控制饮食,想不瘦很难,加油。
每日漫步
12公里
,身体
有什么
变化
答:
腿型会变得很好看~不过得坚持,
如果只是几天就不走了可能小腿会变成肌肉腿
。而且晚上回去得按摩小腿。
请问我
每天
步行
12公里
。跳操一个小时。每天就是吃的也不多。但是我喜 ...
答:
你每天的锻炼强度还是挺大的。
所以如果能够合理控制饮食的话,应该不会发胖
。但不好的生活习惯,最好也还是改变一下。饭后可以稍微躺一会儿,但是不能躺太长时间,如果饭后就躺着,躺着睡着,那种是一定会发胖的。
每天
快走
12公里
月减多少
答:
那估计最少也有10斤以上,饮食控制好可能更多。
如果我坚持
每天
都步行
十二公里
加练操一个小时,控制饮食,现在190斤需要...
答:
步行12公里所消耗的能量和你正常跑步5公里左右是差不多的
,3公里就能消耗,你走路10公里的能量消耗大概就是在400~500打卡,这个能量的消耗差不多相当于你一顿饭,因为正常人一天身体总要消耗的热量,就是在1500~2000,这么多的热量消耗就足以满足你日常的活动需要,平常吃饭的时候一顿饭所摄入的总热量...
一天12公里
快走慢跑运动量大吗
答:
如果是连续性的,已足够你的消耗,有氧运动尽量控制在60分钟内,过多有氧运动容易造成蛋白质流失现象。
一天走12公里
,连续走好,还是分段好,一个月能瘦多少
答:
每天走十二公里
,估计你很难坚持,如果你是为了减肥的话每天从A到B快步走(减肥快走比慢走效果好),再加上科学的饮食控制,只要你能坚持一定能瘦下来!祝你减肥成功!
每天
徒步
走十二公里
运动量会过大吗?
答:
不会,形成习惯 对身体也好 要在适合的时间徒步 祝开心 望采纳
男生,身高165cm.体重148斤,
每天
早晚快走
12公里
,根据换算,2斤脂肪需要7...
答:
根据能量换算能消耗36卡左右,约瘦0.01斤
每天
走路10
公里
可以减肥吗
答:
每天走
10
公里
当然能够减肥,但想见到效果也是需要付出的,必须坚持每天都走10公里,而且还要控制好能量摄入,每天走路运动所消耗的热量要超过每天身体所摄入的热量才行,才能渐渐瘦下来,同时也是需要饮食配合的。而且真正快速减肥的运动并不存在,通过运动减肥是一个长期坚持的过程,关键在于按照科学合理的方法...
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