每天站着上十几个小时的班,一个多月了,现在膝盖一阵阵的痛是什么原因...答:生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手...
久坐站起膝盖疼,走动后就减轻疼痛了答:回答:病情分析: 您好,您的这个情况,应该考虑是膝盖滑膜炎引起这种症状。 指导意见: 建议您最好先查个风湿三项或拍个膝关节X片看看,日常应注重膝关节的保暖,穿鞋要舒适,少爬楼梯,避免蹲下或者跪下取物,避免坐低的凳子,睡低的床,这样可以减少关节的磨擦和负重。您可采用热敷、自我按摩等治疗方法来帮助其...