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一个鸡蛋营养成分
一个鸡蛋
的
营养
有多少?
答:
鸡蛋每100克的营养成分:
能量156千卡,蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物1.3克,叶酸113.3微克,胆固醇1510毫克,维生素A194微克
,硫胺素0.13毫克,核黄素0.32毫克,烟酸0.2毫克,维生素E2.29毫克,钙56毫克,磷130毫克,钾154毫克,钠131.5毫克,碘27.2微克,镁10毫克,铁2毫克,锌1.1毫克,硒14.34...
鸡蛋
的
营养成分
表怎么做
答:
能量(千焦) 602
蛋白质
(克) 13.3 脂肪(克) 8.8 碳水化合物(克) 2.8 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1 维生素A(毫克) 234
胡萝卜素
(毫克) 0 视黄醇(毫克) 234 硫胺素(微克) 0.11 核黄素(毫克) 0.27 尼克酸(毫克...
鸡蛋营养成分
表100克
答:
100克可食鸡蛋的营养成分含有:水分74.1克
、能量144大卡、
蛋白质
13.3克、脂肪8.8克、
碳水化合物2.8克、不溶性纤维
—、胆固醇585毫克、灰分1.0克、总维生素A234微克、
胡萝卜素
—、视黄醇234微克、硫铵素0.11毫克、核黄素0.27毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C—、维生素E1.84毫克、钙56毫克、磷130...
鸡蛋
的含蛋白质有多少?
答:
鸡蛋是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重50克,
含蛋白质6-7克,脂肪5-6克
。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例
很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积占...
一天吃多少
个鸡蛋
,蛋白质才可以够?
答:
一个鸡蛋(约50克)所含的
蛋白质
含量大概是6-7克。蛋白质的需要量与膳食质量有关:1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质...
鸡蛋
和鸭蛋的
营养成份
是一样吗?
答:
鸡蛋 营养元素 含量(每100克)营养元素含量(每100克)水76.15克热量143千卡
蛋白质
12.56克脂肪9.51克碳水化合物0.72克纤维0克糖0.37克钙56毫克铁1.75毫克镁12毫克磷198毫克钾138毫克钠142毫克锌1.29毫克维生素C0毫克维生素B10.04毫克核黄素0.457毫克维生素B60.17毫克叶酸47微克维生素B120.89微克...
一杯牛奶和
一个鸡蛋
哪个蛋白质更高啊
答:
相同条件下,鸡蛋的
蛋白质
比牛奶的蛋白质更高。每100克牛奶所含营养素如下蛋白质3.00克,每100克鸡蛋含有蛋白质12.8克。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%...
一个鸡蛋
含多少钙
答:
一个鸡蛋大概一两也就是50克左右,按50克来说的话含钙28毫克。【每100克的营养成分】:能量156千卡
蛋白质
12.8克 脂肪11.1克 碳水化合物1.3克 叶酸113.3微克 胆固醇1510毫克 维生素A194微克 硫胺素0.13毫克 核黄素0.32毫克 烟酸0.2毫克 维生素E2.29毫克 钙56毫克 磷130毫克 钾154毫克 钠...
普通
鸡蛋
的
营养
元素都含哪些
成分
答:
一、鸡蛋的营养价值
1、蛋白质
:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。2、脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状...
鸡蛋
的
营养成分
答:
鸡蛋
的
营养成分
如下:
1
、蛋白质:鸡蛋富含蛋白质,每100g鸡蛋约含有13g蛋白质。2、脂肪:鸡蛋中脂肪也较为丰富,每100g鸡蛋约含有11.1g。3、氨基酸:其含赖氨酸、亮氨酸等。4、维生素:同时鸡蛋还含有丰富的维生素,如维生素A、维生素E等。5、矿物质:鸡蛋含有铁、钾等微量元素。鸡蛋的特点 鲜蛋的...
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