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一个月的月子餐怎么做
产妇
月子餐
30天食谱及做法
答:
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹产,要再喝一周生化汤,不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。 第三周到
一个月
,主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
坐月子
30天食谱
答:
坐月子
三阶段:一排二调三补。
一个月
按周划分,每周根据需要,吃不同的食品。第一周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(...
月子餐
30天食谱剖腹产
答:
加
餐
:黑米浆/薏米红豆汤/甜汤圆/果冻/瑞士卷/蜂蜜柚子茶 产妇在
一个月的
时间内,需要逐渐恢复身体,同时满足哺乳所需必要的营养。餐食应以易于消化和吸收的食物为主,避免油炸和刺激性食物,同时坚持科学的膳食搭配,如蛋白质、维生素、矿物质等。还应注意饮食清淡,多喝温水来促进新陈代谢和排毒,并...
产后恢复新篇章,科学
月子餐
来袭!
答:
月子餐不仅仅是产后
一个月
内的饮食,它更是新妈妈恢复身材、促进乳汁分泌的秘密武器!以下是为你精心准备
的月子餐
小贴士,让你轻松变身产后女神五大类食物均衡摄入谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪,五大类食物一个都不能少!让你的身体得到全方位的滋养!高蛋白助力鱼肉、瘦肉、禽肉、豆类和坚果,都是产后恢复的得...
月子餐
30天食谱
答:
1
、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300 cc 2 、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(
坐月子
水)、麻油炒成 3 、甜糯米粥:每日两碗 4 、红豆汤:每日两碗 5 、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条 6 、坐月子饮料:杜仲养身茶...
月子餐怎么做
?
答:
月子餐非常重要。但很多产后妈妈不知道月子餐该
怎么做
,怎么吃。我坐月子的时候,月嫂留给我她给我做
的月子餐
食谱,在这里跟大家分享一下。 产后第一周,以代谢排毒为主的调理餐。 每天三顿正餐,三顿加餐。 早餐:红枣小米粥、桂圆糯米粥、黑芝麻小米粥、牛奶鸡蛋饼、鸡蛋羹、全麦面包、鸡蛋蔬菜饼,这几种搭配食...
坐月子
食谱大全及做法
答:
把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当归,煮半个小时左右,最后加盐。作用是补虚,产后一周的产妇可以食用。3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后,用米酒浸泡,之后放入水中煮,等鱼肉变白。作用是营养丰富,也不容易让产妇变胖,可帮助产后减肥。4、鱼粒虾仁汤。鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌,将荸荠切成小块,油...
月子餐
30天食谱
答:
这些
月子餐
主要通过蒸、煮或炖来烹饪。只要提前把食材处理好,具体的制作方法并不难,稍微有点厨艺的人都可以制作。如果老公还是不知道
怎么做
,记得开始学。尽量给生过孩子的产妇多准备一些营养丰富的食物,尤其是富含蛋白质和维生素的食物,如新鲜果蔬、深海鱼、瘦肉、大豆、鸡蛋、鸡肉等食材。它们对产妇...
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