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一个星期瘦几斤算正常
减肥
一个星期瘦
了两斤,
正常
吗?
答:
1. 如果你没有感到头晕或其他不适,
一周减重两斤是正常的
。2. 情绪波动有时会影响体重,我有时心情不佳时也会出现较快的体重下降,但要注意自我健康管理。3. 请务必注意自己的健康状况,避免因追求快速减重而出现贫血或低血压等问题。
一周瘦几斤正常
答:
一周瘦几斤正常一个星期瘦3-5斤是属于正常的
,也是正常人所能承受的,而且也是属于一种健康减肥,最重要是不易反弹的。但如果超过这个斤数,身体就有可能会吃不消,而且免疫力也会下降,导致身体可能会出现不适,引起疾病。注意一定要合理的膳食,科学减肥,合理膳食的同时可以经常做一些有氧运动,如...
一个
月
瘦几斤
比较
正常
答:
一般来说减肥慢慢减,对身体比较好,
一般一个月控制在六斤是最好的
。健康减肥有7个指标:1)
每周减重一般不超过2斤
(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡...
如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭
答:
1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,
一个
月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,
一周瘦
两
斤算
是比较
正常
的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,...
一个星期瘦
三
斤算
暴瘦吗
答:
不算。暴瘦指的是在短时间内快速失去大量体重,在一个月内失去原体重的百分之10以上为暴瘦,
一个星期瘦
三斤只是
正常
的体重减轻,是饮食和运动习惯的改变所导致的。暴瘦是指短时间内体重急剧下降,是因减肥、疾病、心理压力等原因导致的。
一天吃3个苹果,坚持
一个星期
可以
瘦几斤
答:
坚持
一个星期
可以
瘦
5
斤
,但对身体很不好!减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要...
一星期瘦
10
斤正常
吗?
答:
属于正常
,如果是自然减肥,不借助药物的话是非常正常的,也是一种健康的减肥方式,是值得提倡的,而且自然减肥不易反弹。如果是药物减肥,很容易造成反弹,而且还有许多副作用,对健康不利。
一个星期
不吃饭能减肥
多少斤
答:
不吃主食
一个星期
至少能瘦10来
斤
啊,不过你要知道,这样反弹是非常快的,因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食,反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话,建议你:1.每天有一餐主食不吃(最好是晚餐)2.或者一天不吃一天吃的循环 这样反弹比较...
...中餐
正常
吃,晚上吃水果会瘦嘛,如果的话
一个星期
大概可以
瘦几斤
...
答:
那得看你有没有做运动了,要
是正常
的话3到5
斤是
有可能的。外加运动,比如散步30到60分钟,
一个星期
后会有意想不到的效果哦。节食加运动是最好的了,就看能不能坚持下去。一旦开始了就得坚持,然后慢慢恢复饮食,不然很快就会反弹过来,那就白饿了~~...
节食减肥
一周
可以
瘦多少斤
啊
答:
可以
瘦
5
斤
左右!不过不建议单纯的节食减肥!在2018年4月,我从85kg开始减肥,到现在60kg,来回答这个问题,还是比较有切身体会的 首先,怎样才能减肥?减肥必须要造成身体的能量缺口,就是摄入的热量低于消耗的热量 摄入的热量即吃的食物热量,消耗的热量大体分为两类,静息热量和运动热量,前者指人体一...
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